Coma para se curar
1. Conteúdo na vanguarda da ciência: Baseado em medicina de precisão e nutrição molecular, ele fala sobre o sistema de defesa do corpo e o poder mágico da dieta. Todos podem fortalecer seu corpo e aumentar sua resistência por meio de uma dieta diária! 2. O autor tem uma formação muito boa: um especialista médico formado em Harvard, recomendado por um ganhador do Prêmio Nobel de Medicina e reconhecido pela Fundação Gates! Sinceramente recomendado pelo ex-diretor do Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, pela banda U2 e pela supermodelo Cindy Crawford! 3. Bem recebido pela mídia, best-seller nos Estados Unidos: best-seller do New York Times, revista Time, The Times e The Dr. Oz Show, todos elogiados. 4. Conteúdo prático: um plano 5×5×5 bom, prático e fácil de implementar, aconselhamento dietético científico para vários grupos de pessoas; uma lista de mais de 200 alimentos benéficos, avaliação de riscos à saúde, etc.

●Coma para se curar
●Prefácio
Parte 1: O sistema de defesa natural do corpo humano
Capítulo 1 Angiogênese
Capítulo 2 Renascimento
Capítulo 3 Microbioma
Capítulo 4 Proteção do DNA
Capítulo 5 Imunidade
Parte II Combatendo Doenças com Dieta: Evidências de Alimentos como Medicamentos
Capítulo 6 Morra de fome, coma para ter saúde
Capítulo 7 Regenerando sua saúde
Capítulo 8: Nutrindo o Ecossistema Interno
Capítulo 9 Direcionando o Destino dos Genes
Capítulo 10 Ativando seu centro de comando imunológico
Parte 3: Planeje, escolha e aja: coloque a comida para funcionar
Capítulo 11 Plano 5×5×5
Capítulo 12 Repensando a Cozinha
Capítulo 13: Alimentos Diferentes
Capítulo 14 Guia de refeições e receitas de amostra
Capítulo 15 Dosagem de Alimentos
Capítulo 16: 25 receitas para fortalecer seu sistema imunológico
Posfácio: Explicação sobre a cientificidade
Apêndice A Folha de Exercícios Diária 5×5×5 – Lista de Alimentos Preferidos
Apêndice B Avaliação do seu risco
Reconhecimentos

Coma para se curar
Desde os tempos antigos, existe muita sabedoria popular sobre como a alimentação pode melhorar a saúde humana. Na comunidade médica moderna, a alimentação também está se tornando um tópico cada vez mais importante. Combinando centenas de resultados de pesquisas em nutrição molecular e medicina molecular, o especialista médico de Harvard, Dr. William Lee, propôs o conceito de "comer para se curar", defendendo o uso pleno do poder da alimentação para lidar com as condições de saúde cada vez mais comuns e as doenças crônicas comuns da população moderna. O corpo humano possui cinco sistemas de defesa da saúde inerentes: angiogênese, regeneração, microbioma, proteção do DNA e imunidade. Muitas substâncias bioativas presentes nos alimentos podem fortalecer esses sistemas. Este livro explica em detalhes os princípios de funcionamento desses cinco sistemas e como a alimentação pode nos ajudar a combater doenças. O Dr. Lee também fornece uma lista de alimentos saudáveis no livro, ensina seu plano de dieta 5×5×5 e ensina você a começar escolhendo seus alimentos favoritos e desenvolver seu próprio plano de dieta saudável. Você pode obter saúde preciosa comendo os alimentos que gosta.

Coma para se curar
Todos nós temos câncer crescendo dentro de nós. Cada um de nós, incluindo você. Algumas pessoas nunca foram diagnosticadas com câncer quando morreram, mas quando morreram, quase 40% das mulheres entre 40 e 50 anos tinham pequenos tumores nos seios, cerca de 50% dos homens entre 50 e 60 anos tinham pequenos tumores na próstata e quase todas as pessoas com mais de 70 anos tinham pequenos tumores na tireoide. 1 Esses tumores se formam quando células saudáveis cometem erros durante a divisão celular ou quando o DNA de uma célula sofre mutação devido à exposição ambiental. Todos os dias, as células que se dividem em seu corpo podem cometer até 10.000 erros de DNA, tornando o desenvolvimento do câncer comum e inevitável. 2 No entanto, esses pequenos tumores são quase inofensivos e a maioria deles nunca ameaçará sua vida. Eles começam pequenos, menores que a ponta de uma caneta esferográfica e, a menos que cresçam e invadam um órgão, não se espalharão e matarão você. Seu corpo tem um sistema de defesa notável que ajuda a impedir que pequenos tumores cresçam e se espalhem.