Um livro de autoajuda psicológica que beneficiou inúmeras pessoas e famílias ao redor do mundo? Classificado em primeiro lugar entre os 100 livros mais vendidos do mundo sobre tratamento da ansiedade? Mais vendido por 30 anos, revisado 7 vezes, traduzido para dezenas de idiomas, com vendas globais de mais de 1 milhão de cópias? Recomendado por muitas escolas internacionais de prestígio e sites de psicologia renomados? Um livro de referência confiável para o treinamento de conselheiros psicológicos nos Estados Unidos? Uma nova edição recente com conteúdo atualizado! Mais abrangente! Abrangendo de forma abrangente as estratégias mais recentes para lidar com transtornos de ansiedade e os últimos desenvolvimentos em diversas terapias tradicionais, é um livro de saúde psicológica recomendado por pacientes com transtornos de ansiedade e fobias, e um livro de referência recomendado por psicoterapeutas! A "terapia integrativa" proposta pelo autor afetará sua vida diária em vários níveis diferentes, incluindo fisiológico, emocional, comportamental, psicológico, interpessoal, autoestima e espiritual, para ajudá-lo, etc.

●1. Compreendendo os transtornos de ansiedade
Todas as noites, após algumas horas de sono, Susan acordava do seu sonho com a garganta apertada, batimentos cardíacos acelerados, tontura e medo de morrer. Ela tremia por toda parte, mas não sabia por quê.
A natureza dos transtornos de ansiedade
Ansiedade e Transtornos de Ansiedade
Síndrome do pânico
Agorafobia
Fobia social
Fobia específica
Transtorno de ansiedade generalizada
Transtorno obsessivo-compulsivo
Transtorno do espectro obsessivo-compulsivo
Transtornos relacionados a traumas e estresse
Outros transtornos de ansiedade mencionados no DSM-5
Complicações dos transtornos de ansiedade
2 Principais causas dos transtornos de ansiedade
Se você tem um transtorno de ansiedade, pode estar preocupado com a causa da sua condição. Você pode se perguntar: "Por que tenho ataques de pânico? É genética ou minha criação? O que faz meus sintomas de medo piorarem? Por que tenho medo de coisas que sei que não são perigosas?"
Razões preventivas de longo prazo
Razões fisiológicas
Gatilhos de curto prazo
O que mantém a ansiedade
prática
……

O Manual de Ansiedade e Fobia foi classificado como o mais vendido entre os 100 livros sobre tratamento de ansiedade e fobia do mundo, e foi classificado por 2.500 psicólogos como "um livro de autoajuda psicológica altamente elogiado e conhecido". Como um manual de orientação abrangente e prático sobre saúde mental familiar, este livro não apenas fornece uma introdução detalhada aos sintomas e causas da ansiedade e fobia, mas também apresenta estratégias de enfrentamento e métodos práticos para diferentes tipos de ansiedade e fobia. O autor fez um resumo muito abrangente do diagnóstico e métodos de tratamento da ansiedade e fobia, e a "terapia integrada" recomendada considera o impacto de diferentes fatores, como fisiologia, emoção, comportamento e relacionamentos interpessoais, na psicologia humana, e então adota planos e estratégias de tratamento integrados, direcionados e flexíveis para lidar com problemas psicológicos individuais de acordo com as diferentes necessidades de cada indivíduo, ajudando pacientes que lutam contra a ansiedade e a fobia a construir confiança, desenvolver estratégias positivas de reabilitação e superar a ansiedade e a fobia. Este livro é a 7ª edição da nova versão recente, com dois novos capítulos adicionados: "Superando a Ansiedade" e "Como Prevenir a Recaída".

Por Edmund Byrne (EUA) Traduzido por Zou Zhiling e Cheng Li