1. A lacuna entre as pessoas está na diferença em suas mentes. Diante da pressão, por que algumas pessoas sofrem de exaustão mental enquanto outras ficam à vontade? Quando as oportunidades surgem, algumas pessoas reagem lentamente enquanto outras podem aproveitá-las rapidamente? Pessoas verdadeiramente sábias sempre podem atualizar seu mundo mental e estar preparadas para mudanças. 2. Confie em conhecimento de ponta em psicologia e neurociência. Teoria do processamento preditivo, modelo de sistema dual, reconstrução cognitiva, self implícito, caixa de ansiedade, mapa de conhecimento, caixa de ferramentas de pensamento, método de otimização de sistema, mentalidade de valor de experiência, lista de conquistas... Do pensamento à ação, pratique primeiro e depois dê feedback para formar um ciclo fechado de crescimento mental. 3. O proprietário do "Mr. L Said" se dedicou à criação por cinco anos e correspondeu às expectativas dos leitores. O Sr. L disse que, com 750.000 seguidores, é um tesouro que os fãs relutam em compartilhar nos corações de contas públicas, automídia, etc.

●prefácio
Abra sua mente e reinvente-se
orientação do usuário
Perguntas frequentes sobre este livro
Capítulo 1 Os Princípios Básicos do Cérebro: Os Quatro Pilares dos Modelos Mentais
Economia de energia: os humanos podem fazer qualquer coisa para evitar pensar
Estabilidade: O culpado que retarda o crescimento
Previsão: O que você alimenta seu cérebro é o que ele se torna
Feedback: Uma armadilha doce que faz você não conseguir parar
Capítulo 2: Controlando as emoções: como fazer amizade com as emoções
A Natureza das Emoções: O Alarme Pré-instalado do Cérebro
Raiva, medo, ansiedade, de onde vêm?
Quatro armas para controlar suas emoções
Sete exercícios diários para melhorar a imunidade emocional
Capítulo 3 Autocontrole: Como persistir em fazer uma coisa por muito tempo
……

A mente é a combinação de nossa cognição e modo de pensamento do mundo externo, que determina as crenças, o pensamento e as ações das pessoas. A essência do crescimento é quebrar constantemente a cognição antiga com a nova cognição e remodelar o próprio modelo mental.
Li Ruiqiu, um praticante de pensamento profundo e proprietário da conta pública voltada para o crescimento "Mr. L Says", leva você a explorar os princípios subjacentes da mente e constrói um sistema de crescimento eficaz, fornecendo seis caminhos de melhoria em termos de emoções, autodeterminação, ação, aprendizado, pensamento e criação, para que você possa obter uma mente mais clara, uma mentalidade mais calma e uma vida mais proativa.
Pare de desperdiçar sua energia e lide com a incerteza e a exaustão da vida.
Saia do casulo de informações e tenha a capacidade de aprender de forma independente.
Transforme autodisciplina em autodeterminação.
Tome medidas decisivas e livre-se da preguiça, do medo e da procrastinação.
Crie um mapa de conhecimento e crie um sistema de aprendizagem que o beneficiará por toda a vida.
Encontre seus interesses pessoais e a base da sua vida.
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Escrito por Li Ruiqiu

Economia de energia: Para não pensar, os humanos podem fazer qualquer coisa. Economia de energia: A raiz de todos os princípios. O princípio mais básico do cérebro é a economia de energia. O que é economia de energia? Sabemos que todos os seres vivos têm um instinto básico, que é sobreviver e se reproduzir - este é um mecanismo escrito nos genes. E todas as ações dos seres vivos requerem consumo de energia. Portanto, do ponto de vista evolutivo, se você quer sobreviver melhor, precisa gerenciar a energia que ingere e armazena de forma mais eficiente e razoável. Esta é a força motriz por trás da evolução contínua do cérebro. O predecessor do órgão "cérebro" apareceu há cerca de 600 milhões de anos, e foi totalmente desenvolvido na explosão cambriana há cerca de 500 milhões de anos, e o primeiro "cérebro" apareceu. Antes disso, os seres vivos tinham apenas os reflexos de estímulo mais simples. No fundo do mar do período cambriano, os organismos começaram uma competição brutal pela sobrevivência. Para sobreviver na competição, os sentidos simples dos seres vivos começaram a evoluir em uma direção mais complexa. As células de detecção de luz evoluíram para olhos, e as células de detecção química evoluíram para órgãos olfativos e gustativos, para que possam obter melhor informação do ambiente circundante, entender, etc.