Informações básicas (sujeitas ao produto real)

Sobre o autor:

Daniel Amon, um especialista em imagens cerebrais de renome mundial, é conhecido como o "Pai da Saúde Cerebral Americana". Ele passou pela dupla certificação profissional de psiquiatria, fundou a mundialmente renomada Clínica Amon e tem um grande banco de dados de exames cerebrais funcionais relacionados ao comportamento, que beneficiou dezenas de milhões de pessoas. O Dr. Amon também projetou, produziu e hospedou muitos programas populares de ciência cerebral, publicou muitos livros best-sellers e está na lista de best-sellers há muitos anos. Ele esteve na lista de best-sellers do New York Times 10 vezes, e o Washington Post o chamou de "o psiquiatra mais popular dos Estados Unidos".

Pontos chave:

Embora a incidência de doenças mentais esteja aumentando, o "modelo de tratamento padrão" permaneceu basicamente inalterado nos últimos 40 anos, e a taxa de sucesso do tratamento dificilmente melhorou. Ao mesmo tempo, estereótipos e estigmas sobre doenças mentais impedem que muitos pacientes obtenham tratamento confiável.
Este livro é uma bênção para pacientes com depressão, ansiedade, vício, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, transtorno bipolar, transtorno de estresse pós-traumático, etc. Por décadas, este é um livro realmente excelente que usa medicina baseada em evidências para revolucionar o diagnóstico e o tratamento das doenças acima. No livro, o Dr. Daniel Amon critica o paradigma ultrapassado da psicoterapia e explica por que os pacientes não podem mais confiar no antigo paradigma do tratamento psiquiátrico: embora os medicamentos psicotrópicos e o aconselhamento psicológico às vezes funcionem, há mais tecnologias médicas que podem ser aplicadas. O Dr. Amon ajuda os leitores a estabelecer um novo paradigma para a saúde do cérebro e evitar vários mal-entendidos que prejudicam a saúde mental.

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Índice:

Introdução Por que deveríamos parar de usar a palavra doença mental

Parte 1: Restaurando a saúde mental: a saúde do cérebro é tudo
Capítulo 021 Da possessão demoníaca ao exame médico de 15 minutos: Um breve histórico do diagnóstico e tratamento da doença mental
Capítulo 2 Tornando as doenças invisíveis visíveis: como quebrar o paradigma retrógrado da ciência do cérebro e encontrar um novo paradigma 040
Capítulo 3 12 Regras para Mudar Sua Vida 070
Capítulo 4 Um cérebro saudável e uma mente saudável: Manter quatro elos e prevenir 11 fatores de risco 080

Parte 2 Como eliminar doenças mentais: a abordagem BRIGHTMINDS
Capítulo 5 B é para Circulação Sanguínea: Otimizando a Fonte da Vida 109
O Capítulo 6 representa a aposentadoria e o envelhecimento: quando você para de aprender, seu cérebro começa a morrer.
Capítulo 7 I é para Inflamação: Apagando o Fogo em Seu Corpo 136
Capítulo 8 G significa Genética: Conheça sua vulnerabilidade, o passado não determina seu destino 151
Capítulo 9 H é para dano cerebral: a causa potencial de muitos transtornos mentais 163
Capítulo 10 T é para Toxinas: Desintoxicando a Mente e o Corpo 180
Capítulo 11 M é para tempestade mental: dissipando a atividade cerebral anormal que causa alterações de humor, ansiedade ou agressão 209
Capítulo 12 I é para Imunidade e Infecção: Ataques de dentro e de fora 223
Capítulo 13 N é para questões neuro-hormonais: o milagre do crescimento da mente 243
Capítulo 14: D é para diabetes: revertendo a epidemia que destrói o cérebro, a mente e o corpo 265
Capítulo 15 S é de sono: limpe seu cérebro todas as noites para tornar o dia melhor 278

Parte III Estratégias práticas para eliminar doenças mentais
Capítulo 16 Medicamentos psicotrópicos e suplementos alimentares: há evidências científicas? 293
Capítulo 17: O que você não pode medir, você não pode mudar: A prevenção começa com a compreensão dos indicadores de saúde importantes 309
Capítulo 18 Alimentação saudável é simples: Acabar com a doença mental com a dieta BrightMinds 319
Capítulo 19 Como fazer uma mudança significativa: saúde cerebral em famílias, escolas, empresas e outras comunidades 347

Agradecimentos 353
Isenção de responsabilidade médica 354

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Destaques:

Era meio-dia e o trânsito estava um pouco pesado na Hollywood Boulevard e Vine Street. Eu estava dirigindo para lá para um podcast com Jay Shetty, um talk show e estrela social, quando vi um homem na casa dos 40 anos, com cerca de 1,80 m de altura, com cabelo loiro sujo, roupas esfarrapadas e rosto ensanguentado, falando sozinho e gesticulando dramaticamente para o céu. As pessoas na rua o evitavam, ninguém se importava com sua presença. Afinal, esta era Hollywood, onde as celebridades se reuniam. A maioria dos meus colegas na clínica provavelmente o diagnosticaria com esquizofrenia ou transtorno bipolar instável (também conhecido como depressão maníaca) e se perguntaria por que ele não tomava medicamentos para eliminar as vozes e imagens que ouvia. Quando o vi, me perguntei onde ele havia machucado seu cérebro pela última vez, se ele havia sido exposto a mofo ou a um ambiente tóxico, se ele tinha uma doença intestinal séria ou se ele tinha uma doença infecciosa que atacava o cérebro, como doença de Lyme ou toxoplasmose.
Estamos no meio de uma mudança radical na psiquiatria. Este livro descarta um paradigma ultrapassado e estigmatizante que usa rótulos degradantes e humilhantes para impedir que os pacientes obtenham a ajuda de que precisam. Nós o substituímos por programas de tratamento que são informados pela ciência cerebral moderna e valorizam a dignidade humana, oferecendo progresso e esperança. Ninguém deve ter vergonha de ter câncer, diabetes ou doença cardíaca, mesmo que seu estilo de vida seja uma das principais causas. Da mesma forma, ninguém deve ter vergonha de ter depressão, transtorno do pânico, transtorno bipolar, vício, esquizofrenia ou qualquer outra doença mental.
Nos últimos 30 anos, meus colegas e eu construímos o maior banco de dados do mundo de exames cerebrais relevantes para o comportamento. A idade dos pacientes varia de 9 meses a 105 anos. O banco de dados contém mais de 160.000 exames cerebrais. O SPECT mede o fluxo sanguíneo e os padrões de atividade no cérebro. Também temos mais de 10.000 medições de QEEG (eletroencefalograma quantitativo), que medem a atividade elétrica no cérebro. Esses resultados de imagens cerebrais mudaram a maneira como diagnosticamos e tratamos os pacientes. Além disso, os resultados de imagens cerebrais também podem ajudar você a se manter saudável, mesmo que você não tenha notado isso antes. Assim como seu coração e todos os outros órgãos, o cérebro é um órgão, e a saúde mental consiste em manter o cérebro funcionando normalmente e saudável.
Sabemos claramente que, como psiquiatras, não estamos lidando com saúde mental, estamos lidando com saúde cerebral. Isso muda todos os aspectos de como tratamos os pacientes. Deixe-me enfatizar isso: não estamos lidando com saúde mental, estamos lidando com saúde cerebral, e isso muda tudo.
Passei a não gostar dos termos “doença mental” e “doença mental”, e você também deveria. Porque esses termos nos enganam a focar apenas na mente e no espírito do paciente, quando os resultados de imagens cerebrais nos forçaram a focar no cérebro. Termos como “doença mental” e “doença mental” reforçam o estigma de pessoas que são loucas, perturbadas, mentalmente desequilibradas ou instáveis, embora esses adjetivos se apliquem apenas a um pequeno número de pessoas com problemas de saúde cerebral/mental.
Pessoas diagnosticadas com "doença mental" ou "doença mental" são frequentemente estigmatizadas por outros e só conseguem lutar sozinhas com problemas psicológicos, o que as torna menos propensas a procurar ajuda porque se preocupam em ser menosprezadas pelos outros. Vamos dar uma olhada na experiência de Thomas Eagleton, um candidato a vice-presidente dos EUA em 1972. Este senador promissor do Missouri era um cristão devoto e um feroz oponente da Guerra do Vietnã. Ele já foi um jovem ministro no estado. Ele foi promovido como companheiro de chapa do candidato presidencial George McGovern. No entanto, quando foi descoberto que ele estava sendo tratado para depressão, ele foi forçado a se retirar da campanha com McGovern, poucos dias antes de ser nomeado. Este tipo de evento político obscuro fez com que os problemas de saúde mental fossem considerados problemas fatais no mundo político.
No entanto, de acordo com o biógrafo Joshua Wolfe Schenk, Abraham Lincoln "lutou contra a depressão a vida inteira", e se ele ainda estivesse vivo, sua doença seria vista como uma "questão de caráter" - isto é, se ele conseguiria lidar com as responsabilidades políticas de ser presidente. Sua doença "afetou" seu caráter: tornou a missão de Lincoln salvar o mundo. Schenk acredita que, por causa da depressão, Lincoln sabia como tolerar seu mau humor e se recompor em situações difíceis. Vale a pena notar que Lincoln foi chutado por um cavalo aos 10 anos de idade e perdeu a consciência devido a um ferimento grave na cabeça. Veja bem, ferimentos na cabeça são realmente comuns e são uma causa frequentemente esquecida de problemas emocionais e comportamentais.
Ao classificar esses problemas como doenças psicológicas ou mentais em vez de problemas cerebrais, o sofredor fica com um estigma que ele tem que guardar para si. Considere as celebridades que morreram de overdoses ou overdoses de drogas que estavam muito envergonhadas ou envergonhadas para procurar ajuda, de Ernest Hemingway, Judy Garland e Julia See a Robin Williams, Mindy MacReady, Seymour Hoffman, Anthony Bourdain e Kate Spade, para citar alguns. Por fora, eles pareciam ter tudo, mas por dentro estavam sofrendo.
Se não removermos (ou pelo menos reduzirmos) o estigma em torno desses problemas de saúde cerebral, mais e mais pessoas ficarão sem tratamento, sofrerão desnecessariamente ou até morrerão...