A aptidão física das crianças chinesas está piorando cada vez mais, e o "problema de aptidão física dos alunos" tornou-se uma questão periódica quente na sociedade, e também é um ponto de dor comum para os pais. Nos últimos anos, as escolas primárias e secundárias também começaram a incluir o treinamento físico como parte do corpo principal de ensino e a realizar pontuação e avaliação. O exercício físico tornou-se gradualmente "dever de casa". Como pais, todos esperamos que nossos filhos possam crescer saudáveis e felizes. O surto repentino da nova epidemia de coronavírus nos fez sentir profundamente que a saúde física é mais importante do que qualquer outra coisa. O treinamento físico a longo prazo, científico e razoável pode não apenas fortalecer o físico das crianças, mas também cultivar a força de vontade tenaz das crianças e uma atitude positiva e otimista em relação à vida, a fim de ajudar as crianças a escalar picos mais altos na vida no futuro. Em uma palavra, a aptidão física é a base para o sucesso das crianças. 1. Passo a passo, passar, etc.

●Capítulo 1: Aptidão física é a base para o sucesso
01 Melhore o condicionamento físico e torne as crianças mais saudáveis
02 Com membros bem desenvolvidos, as crianças se tornam mais inteligentes
03 Ajuda no desenvolvimento do personagem e torna as crianças mais abrangentes
04 O que podemos aprender com o treinamento físico de atletas profissionais
Capítulo 2 Treinamento físico, coisas a resolver primeiro
01 Mal-entendido dos pais: Crianças são pequenas, treinamento físico machuca facilmente o corpo
02 Mal-entendido dos pais: Menino é mais forte que meninas
03 Já me inscrevi para uma aula de interesse esportivo. Ainda é necessário participar do treinamento físico?
04 Como fazer crianças que não gostam de esportes se movimentarem
05 Treino físico proposital VS simplesmente levar crianças para brincar
06 Quanto tempo você deve se exercitar por dia?
07 Quanto tempo leva para o treinamento físico mostrar resultados?
Capítulo 3 Pais rígidos pensam no treinamento físico de seus filhos
01 Ensinando de acordo com a aptidão: Foco de treinamento diferente de várias condições físicas
02 Organize a ordem: padrão de movimento - força básica - treinamento de velocidade/agilidade
03 Como treinar as seis qualidades físicas principais
04 Precauções antes do treino
05 Precauções pós-treino
06 correção postural: correção de uma variedade de posturas ruins de crianças
Capítulo 4 58 movimentos de ouro para melhorar a aptidão física das crianças
01 Comece do zero e estabeleça um modelo de treinamento de aptidão física para crianças
02 passo a passo, melhore o nível de aptidão física da criança
03 Treinamento de fortalecimento, ajudando na melhoria da qualidade da aptidão física das crianças
Capítulo 5: Deixe que os esportes se tornem seu amigo para a vida toda
01 Caráter molda o esporte, e o caráter determina o futuro
02 Crianças precisam de um senso de competição
03 Somente em grupo podemos verdadeiramente aprender a colaborar
referências

O treinamento físico pode não apenas fortalecer eficazmente as funções físicas das crianças, melhorar seu equilíbrio corporal, flexibilidade, coordenação e agilidade, e ajudar as crianças a terem um corpo saudável, mas também promover o desenvolvimento cerebral das crianças e melhorar seu QI e QE através do exercício.
O autor deste livro, Zhou Ning (um famoso jogador de futebol e ex-capitão da equipe Beijing Guoan), combina sua rica experiência profissional com teorias avançadas de treinamento físico e, por meio de aulas de orientação física científica e sistemática, visa dissipar os mal-entendidos dos pais sobre o treinamento físico de seus filhos, resolver problemas práticos que os têm atormentado por muito tempo no treinamento físico e mobilizar os pais para orientar seus filhos no desenvolvimento de planos de treinamento físico.
Este livro tem como objetivo tornar o esporte um amigo da vida de uma criança.