Excelência não é um talento, mas uma habilidade que todos podem aprender! O método de aprendizagem mais poderoso já descoberto se tornou a regra de ouro para pessoas excepcionais em qualquer área!

●Recomendação
Declaração do autor
Introdução: O gênio existe? //001
Nossos cérebros têm a mesma adaptabilidade de "gênios" como Mozart; eles apenas fazem mais uso dela.
Afinação Perfeita de Mozart //002
"Genius" é o produto do treinamento //007
O que este livro nos dirá //010
Capítulo 1: Prática proposital
Quando alguém atinge um nível "aceitável" de desempenho e este se torna automático, mais alguns anos de "prática" não levarão a nenhuma melhora, mas sim a uma lenta deterioração. A prática proposital é muito mais eficaz.
Super Memória de Steve //018
Pessoas de destaque em diversas áreas contam com muita prática //022
Comece com uma prática proposital //028
Quatro características da prática proposital //033
O que fazer quando você encontrar um gargalo //038
A prática proposital não é suficiente //043
Capítulo 2 A Adaptabilidade do Cérebro
Quanto maior o desafio que uma pessoa enfrenta, maiores as mudanças no cérebro e mais eficiente o aprendizado, mas exigir demais de si mesmo pode levar ao esgotamento. Portanto, desafios que estão fora da sua zona de conforto, mas não muito distantes, podem fazer com que o cérebro mude mais rapidamente.
O cérebro de um taxista londrino //049
O cérebro tem adaptabilidade infinita //055
A importância de sair da sua zona de conforto //060
Exercícios alteram a estrutura do cérebro //065
O potencial pode ser construído //071
Capítulo 3 Representações Mentais
Em qualquer setor ou área, a relação entre habilidades e representações mentais é um ciclo virtuoso: quanto mais habilidoso você for, melhores serão as representações mentais que você criará; e quanto melhores forem as representações mentais, mais efetivamente você poderá melhorar suas habilidades.
O Mestre de Xadrez Cego Acidental //076
Por que os mestres são melhores que os novatos? //080
O que é representação psicológica?//085
A representação mental ajuda a encontrar padrões //090
As representações mentais ajudam a interpretar informações //093
As representações mentais ajudam a organizar as informações //095
As representações mentais ajudam no planejamento // 100
As representações mentais contribuem para uma aprendizagem eficaz //105
Capítulo 4 O Padrão Ouro
A diferença entre prática deliberada e prática geral é muito crucial: primeiro, você precisa de um setor ou campo que tenha sido razoavelmente desenvolvido; segundo, você precisa de um mentor que possa atribuir tarefas de treinamento.
Partindo do campo da música //114
As pessoas mais destacadas praticam por mais tempo //121
O que é Prática Deliberada //127
Como aplicar o princípio da prática deliberada // 131
O certo e o errado da regra das 10.000 horas // 141
Capítulo 5 Aplicando os Princípios da Prática Deliberada no Trabalho
Cultive uma mentalidade voltada para a prática, ou seja, pare de pensar que os dias úteis só podem ser usados para o trabalho e que a prática só pode ser feita em horários e ocasiões especiais. Em vez disso, transforme as atividades diárias de negócios em atividades práticas e torne a prática parte do trabalho diário.
Programa de Treinamento de Marca //150
Faça da prática parte de sua rotina diária //154
Treinamento de médicos com métodos de treinamento de marca //159
Comprometidos com métodos tradicionais de transmissão de conhecimento //167
Novas maneiras de melhorar suas habilidades // 175
Capítulo 6: Aplicando os princípios da prática deliberada em sua vida
O treinamento deliberado é para todos que têm um sonho. Pode ajudar todos que desejam aprender a desenhar, programar, fazer mágica, tocar saxofone ou escrever um romance. É para todos aqueles que desejam controlar suas próprias vidas e não se contentam com o status quo.
Primeiro, encontre um bom mentor //185
Foco e comprometimento são cruciais //189
O que fazer se você não tiver um mentor//194
Superando a Fase de Estagnação // 201
Mantenha-se motivado //206
Capítulo 7: Roteiro para se tornar uma pessoa proeminente
Pessoas excepcionais têm o mesmo caminho de crescimento: um, desenvolver interesse; dois, tornar-se sérias; três, comprometer-se totalmente; quatro, explorar e inovar.
Três mestras de xadrez //225
Etapa 1: Gerar interesse //228
Etapa 2: Levando a sério // 234
Fase 3: Compromisso Total // 238
A relação entre idade e adaptabilidade //240
Adultos também podem desenvolver ouvido absoluto //246
Etapa 4: Pioneirismo e Inovação // 250
Capítulo 8 Como explicar o talento natural
Autistas savants não nascem com algum talento mágico. Em vez disso, eles desenvolvem essas habilidades por meio da prática, assim como qualquer outra pessoa.
Desvendando o "Milagre de Paganini" //256
Decifrando a "Lenda de Mozart" // 260
Decifrando o "Milagre de um Gênio do Salto em Altura" //265
Descodificando o "Prodígio do Autismo" // 270
Pessoas que “não têm” talento natural //273
Treinamento VS "Gênio" //277
Observando as diferenças genéticas de uma perspectiva diferente //286
Os perigos de acreditar no talento inato // 292
Capítulo 9 Crie um mundo totalmente novo com prática deliberada
O presente mais importante que podemos deixar para nossos filhos é ajudá-los a desenvolver habilidades que eles nunca pensaram que tinham, para que eles descubram que podem controlar seu próprio potencial e saibam quais métodos e esforços precisam para realizar seus sonhos.
Ensino de Física Usando o Princípio da Prática Deliberada // 300
A Promessa da Prática Deliberada //304
Criando um novo mundo //313
Referências e Notas

Ele tocava violino aos 4 anos, compôs muitas peças famosas na infância, tocava uma peça musical inteira com apenas uma corda, memorizava centenas de números aleatórios em um instante, fazia raízes quadradas mais rápido que uma calculadora, sabia dizer em um segundo qual dia da semana era uma determinada data, venceu o maior salto em altura do mundo um ano depois de entrar na indústria, jogou xadrez às cegas com 26 pessoas ao mesmo tempo e se tornou um mestre mundial de xadrez aos 14 anos! Todos pensam que "excelência" vem do "talento", mas o "gênio" disse: Minhas conquistas vêm da "prática correta"!
O famoso psicólogo Ericsson se dedicou ao campo da "ciência da especialização profissional" por décadas e estudou especialistas em uma série de indústrias ou áreas: grandes mestres de xadrez, excelentes violinistas, estrelas do esporte, mestres da memória, mestres da ortografia, médicos excepcionais e assim por diante.
Ele descobriu que as maneiras mais eficazes de melhorar habilidades e capacidades, independentemente do setor ou área, seguiam um conjunto de princípios universais, que ele chamou de "prática deliberada".
"Prática deliberada: como ir de novato a mestre", de Anders Ericsson, diz: para todos que desejam se aprimorar em qualquer setor ou área, a prática deliberada é o padrão ouro e o melhor método de aprendizagem descoberto até agora.