Não é difícil ver pela estrutura dos dentes e da boca que as gengivas são como músculos que envolvem firmemente os dentes. Elas são a base para a estabilidade dos dentes. Gengivas saudáveis estão intimamente conectadas aos dentes, dificultando a entrada de bactérias e sujeira. Portanto, é particularmente importante proteger a saúde da cavidade oral. Os métodos de cuidados orais mais populares geralmente incluem três etapas:
1. Primeiro, escove os dentes todos os dias. O melhor momento para escovar os dentes é meia hora depois de comer. Se possível, tente escovar os dentes imediatamente após as refeições. Isso não só deixará seu hálito fresco, mas também evitará que resíduos de alimentos forneçam nutrição para bactérias na superfície dos dentes. Cada tempo de escovação deve ser controlado em 2 minutos. Escove os dentes para cima e para baixo para proteger suas gengivas. O método de escovação horizontal forte usado por muitas pessoas causará desgaste excessivo nas raízes dos dentes e estimulará a retração das gengivas. Ao escovar os dentes, preste atenção especial ao lado interno dos dentes frontais inferiores e à posição dos dentes posteriores para evitar a formação de tártaro. Depois de escovar os dentes, enxágue a escova de dentes com água limpa várias vezes, sacuda a água nas cerdas e guarde-a de cabeça para baixo.
2. Use fio dental e uma escova de língua após escovar os dentes. Resíduos de alimentos entre os dentes são difíceis de remover pela escovação, o que fará com que substâncias nocivas se acumulem e se decomponham profundamente nos dentes. A relação entre mau hálito e isso é óbvia. Portanto, usar fio dental após escovar os dentes pode limpar seus dentes. Preste atenção especial à higiene da saburra lingual. A saburra lingual não deve ser esfregada excessivamente. Raspar com frequência e força a saburra lingual danificará a papila lingual, estimulará as papilas gustativas, causará dormência na parte posterior da língua, perda do paladar e diminuição do apetite. Use uma escova de língua especial para limpar a saburra lingual. Uma escova de dentes comum também pode danificar a saburra lingual.
3. Check-ups dentários regulares e limpeza dos dentes. Os dentistas recomendam que você limpe os dentes a cada seis meses ou um ano e faça um check-up dentário abrangente. Isso pode eliminar problemas orais pela raiz, o que é simples, eficaz e barato.
O cuidado bucal é algo que temos que fazer todos os dias, então esforços incessantes e de longo prazo são o caminho fundamental! !
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