Correção de Caracteres: Como romper com seus hábitos de caráter nativo da Amazon Psychology Bestseller

Informações básicas (sujeitas ao produto real)

Sobre o autor:

[EUA] Benjamin Hardy? (Benjamin Hardy) é Ph.D. em psicologia organizacional pela Clemson University e palestrante. Ele escreve artigos on-line sobre autoaperfeiçoamento, psicologia e empreendedorismo. Ele foi lido mais de um milhão de vezes por mês e está na plataforma Medium.com há quatro anos consecutivos. Colaborador regular das revistas Psychology e Enterprise, seus artigos apareceram na Harvard Business Review, The New York Times, Forbes, Fortune e outras mídias. Autor dos livros best-sellers "Willpower Doesn't Work", "Who Not How" e "Do You Think About the Gap or the Gain?"

Pontos chave:

Você é viciado em vários testes de personalidade, como Eneagrama, MBTI, DISC, etc., que facilmente ressoam com você, mas lentamente descobre que você ganha pouco? Você sente que sua vida parou, mas não consegue encontrar uma saída? Você desistiu da expectativa de uma nova vida por causa de um trauma? Muitas vezes acreditamos que a personalidade só pode ser encontrada, a personalidade é dividida em tipos, a personalidade é fixa, a personalidade vem de experiências passadas, a personalidade é um reflexo do verdadeiro eu, etc., mas isso muitas vezes nos torna menos corajosos, gradualmente nos movemos em direção à mediocridade e até mesmo temos uma profunda sensação de impotência ou caímos em um dilema.
Por meio de uma rica pesquisa psicológica, este livro aponta que usar testes de personalidade e o próprio passado para definir o "verdadeiro eu" e a "personalidade original" é unilateral e até mesmo errado; e com base na explicação da verdade sobre a personalidade e os cinco mal-entendidos comuns sobre personalidade, ele fornece aos leitores sugestões científicas e práticas sobre como visualizar corretamente o passado, definir-se com confiança e ajustar as ideias e hábitos errados que limitam o autoaperfeiçoamento. Em termos dos quatro principais fatores que influenciam a personalidade, como trauma, narrativa de identidade, subconsciente e ambiente, os leitores podem se libertar de conceitos estreitos de personalidade, sair de problemas e alcançar uma transformação de crescimento direta e eficiente.

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Índice:

Como entender corretamente a personalidade
Capítulo 19: Conceitos errôneos sobre personalidade: cinco mitos populares
Equívoco 1: A personalidade é dividida em “tipos”
Mito 2: A personalidade é inerente e fixa
Mito 3: A personalidade é baseada em experiências passadas
Mito 4: A personalidade só pode ser “encontrada”
Mito 5: A personalidade é o seu eu “autêntico”
Capítulo 2 A verdade sobre o personagem: Criando um personagem ideal com base em objetivos
Os objetivos moldam a identidade e o caráter
Três fontes fundamentais de objetivos
Projete deliberadamente sua identidade com base em seus objetivos
Você só precisa do objetivo principal
Tenha sempre em mente e atenha-se aos objetivos principais
Vá para a cama uma hora mais cedo: evite a armadilha da ineficiência noturna
Levante uma hora mais cedo: entre no estado de forma eficiente
Registro no diário: internalize e esclareça seus objetivos
O poder da crença: uma conversa com seu eu futuro
Parte 2 Quatro fatores principais que influenciam a formação do caráter
Capítulo 3 Transformando o trauma: remodelando a personalidade e não deixando o passado determinar o futuro
O trauma limita sua vida
A personalidade não deve ser um subproduto do trauma
Deixe o passado para trás e aumente a flexibilidade mental
Moldando a identidade com uma perspectiva de futuro
Capítulo 5: Melhorando a mente subconsciente: controlando as potenciais forças motrizes
A memória é física, o corpo é emocional
Método 1 para melhorar sua mente subconsciente: jejum
Método 2 para melhorar sua mente subconsciente: faça caridade regularmente
Capítulo 6: Remodelando o ambiente: Alinhando seu ambiente com seus objetivos
As situações moldam os papéis: os papéis moldam a identidade e o organismo
Estratégia de memória: memória seletiva com base no alvo
Ignore a estratégia: aprenda a reduzir seu foco
Restrições: Esforce-se para ver seu potencial
Conclusão Abrace o futuro e mude o passado

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Destaques:

O teste de personalidade quase arruinou minha vida A obsessão das pessoas com "personalidade" atingiu um nível ridículo, tanto que o Facebook teve que banir testes de personalidade e outros aplicativos "inúteis" em 2019. Antes disso, o número de usuários que forneceram suas informações pessoais para obter as respostas dos testes de personalidade ultrapassou 87 milhões.
Testes de personalidade podem ser divertidos, divertidos e prazerosos, sim, mas também há um lado obscuro na realidade dos testes de personalidade e todo um conceito de “personalidade” que limita (e às vezes arruína) a vida de inúmeras pessoas.
A visão predominante é que "sua personalidade é o real, o verdadeiro você". Sua personalidade é "programada" e, na maior parte, imutável. Sua tarefa como ser humano, então, é reunir informações e experiências suficientes — ou seja, encontrar o teste de personalidade certo — para "descobrir" completamente sua personalidade "oculta".
Depois de fazer essa descoberta importantíssima, você pode construir sua vida inteira em torno desse personagem. Essa vida não é necessariamente algo que você escolhe para si mesmo, mas algo com o qual você nasceu e está destinado a ser. Qualquer outra coisa é desastre, miséria e fantasia.
Há uma suposição implícita em tudo isso: quem você é é quem você é, e você não pode mudar isso.
Mas, na verdade, quase todo mundo quer mudar sua personalidade. Uma pesquisa da Universidade de Illinois prova esse ponto. Mais de 90% das pessoas no relatório alegaram que estavam insatisfeitas com alguns aspectos de sua personalidade ou mesmo com toda a sua personalidade, e queriam mudar para uma personalidade melhor.
Apesar de sua disposição para mudar, as pessoas foram levadas a acreditar que não podem mudar. Muitas escolas populares de psicologia também sustentam que a personalidade é fixa, imutável e determinada.
A personalidade é considerada fixa porque os psicólogos frequentemente colocam grande ênfase no passado. O argumento central de muitas teorias da personalidade é que o passado é um fator importante na previsão do futuro. Ele deriva do "determinismo causal" comum, que é que tudo acontece ou existe por causa de condições ou eventos anteriores. De acordo com essa visão, as pessoas são causadas por eventos anteriores, assim como dominós caindo um após o outro.
A memória é física, o corpo é emocional Embora muitas vezes pensemos na memória como uma atividade psicológica abstrata, a memória é, na verdade, uma atividade fisiológica física. Seu corpo é a evidência do seu passado — a memória incorporada de tudo o que aconteceu antes, ou, como diz o título do livro de Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score. As experiências de vida se tornam construções fisiológicas. Essas experiências são memórias armazenadas em partes específicas do corpo. No caso de Jane, a memória criada por seu trauma de esqui aquático é armazenada em suas pernas. Como diz Steven Cole, PhD, diretor do Laboratório Central de Genômica Social da UCLA, "as células são máquinas que traduzem a experiência em fisiologia". A história de Jane destaca a relação fundamental entre as emoções e o corpo. Embora os profissionais médicos raramente façam essa conexão, os dois são um e o mesmo. As emoções unem o corpo, a memória e a identidade.
Nós tendemos a pensar em emoções, como memórias, como coisas abstratas que existem apenas na mente. Não. Emoções são físicas.
Este ponto merece ser repetido. Emoções e memórias têm marcadores físicos no corpo. De acordo com a bióloga molecular e neurocientista Candice Pert, PhD, cada célula do corpo é revestida com “receptores” que recebem informações por meio de neuropeptídeos, pequenas moléculas de proteína responsáveis por transmitir informações por todo o cérebro e corpo. A Dra. Pert chama os neuropeptídeos de “moléculas de emoção” e acredita que eles transmitem informações armazenadas por todo o cérebro e corpo, ou seja, emoções.
Em outras palavras, as mensagens que viajam pelo cérebro e por todo o corpo são emocionais por natureza. Essas mensagens — o conteúdo das emoções — por sua vez se tornam o corpo.