Você não deve perder em emoção. Li Shiqiang, psicologia, Editora de Literatura e Arte de Sichuan

Você é assim às vezes: Em uma festa, não importa o quão animada a atmosfera esteja, ela não consegue esconder seu humor deprimido por causa de alguma coisa, e você acaba saindo de mau humor; Depois do exame, só por causa de um pequeno erro, você acha que perdeu tudo, e continua reclamando, e finalmente "afasta" seus amigos; Depois de sair do trabalho, por causa de um pequeno problema no trabalho, você vai para casa e encontra falhas e fica com raiva, o que leva à desarmonia familiar. ... Aos 20 anos, ser controlado pelas emoções é imaturidade; aos 30 anos, ser controlado pelas emoções é má gestão emocional. ◎Este é um livro de gestão emocional que nunca é tarde para abrir. Se você está acostumado a reclamar, acostumado a ficar deprimido e acostumado a ser guiado pelas emoções, então você esquecerá sua intenção original e suas ambições anteriores. Aprenda a administrar suas emoções, mesmo que você seja muito emocional.

●Prefácio
Artigo anterior Entenda suas emoções e vença sua vida
Parte 1 Deixe o sol entrar na vida: Uma vida feliz vem de um bom humor todos os dias
Se você for otimista, tudo ao seu redor ficará melhor.
Lave toda a escória e sinta a tranquilidade da alma
Uma atitude positiva é como uma corrente quente que o apoia a atingir o resultado ideal
De um ângulo diferente, cada cenário é diferente e lindo
Mantenha-se otimista e não caia na escuridão antes do amanhecer
Se você odeia o clima, você pode muito bem apreciar as diferentes cores que ele traz.
Limpe suas emoções internas e dê boas-vindas ao novo sol
Parte 2 Ouça-me no meu território: controle eficazmente as emoções negativas
Não deixe que suas emoções controlem facilmente seus próprios pensamentos.
Limpe a impetuosidade interior e mantenha o bom humor
Para derrotar a si mesmo, você deve derrotar todas as suas deficiências
A diferença entre cada pessoa está na capacidade de se controlar
As emoções às vezes são como vírus, se não forem controladas, elas se espalharão descontroladamente
Libere emoções negativas e encontre uma "válvula de escape" para seu humor
Emoções negativas em seu coração geralmente vêm de seus cálculos.
Quando o leite derramar, basta servir outro copo.
Parte 3 Torne-se o “barqueiro” da sua própria vida: Eu sou o responsável pelas minhas emoções
Siga seu próprio caminho e viva a vida que você deseja
Se você apenas seguir os outros, você se perderá
Há tantas pessoas, quantas delas você consegue agradar?
Não saber como examinar a si mesmo permitirá que a confusão interna obscureça a mente
A melhor maneira de lidar com rumores: faça o seu melhor e siga em frente
Você fica na ponte e olha a paisagem, e as pessoas que olham a paisagem olham para você lá de cima
Acredite em si mesmo e injete uma dose de força em sua alma
O que quer que você faça, faça por você mesmo, sem reclamar.
Parte 4 Não complique questões simples: subtraia todas as suas emoções
Jogue fora o passado e seja a versão mais feliz de si mesmo
Coma vegetais com amor, não frutos do mar com raiva
Não lute consigo mesmo, viva sua vida livre e calmamente
Independentemente de ganhos ou perdas, todos nós podemos pintar um lindo capítulo da vida
Tome a iniciativa de sofrer uma pequena perda, ainda há um longo caminho a percorrer
Existem apenas dois tipos de vida: viver uma vida difícil e viver uma vida despreocupada
A partir de agora, descubra a beleza da vida
Faça uma pausa na sua agenda ocupada e tome uma xícara de chá; divirta-se em suas dificuldades e sirva mais duas garrafas de vinho
Parte 5: O humor é determinado pelo estado de espírito: treine as emoções para torná-las mais racionais
Controle suas emoções e tenha paciência para ser um herói
Nem todas as datas que você escolhe são vermelhas.
Faça um bule de chá para extinguir a raiva em seu coração
Controle sua mentalidade e aproveite a felicidade que você já tem.
Um caçador inteligente não persegue sua presa, mas a captura.
Se você não consegue controlar suas emoções, sua sensibilidade dominará sua alma
A autorreflexão é um espelho transparente que pode revelar as manchas da alma.
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Parte 6: Sorria quando estiver deprimido: Deixe de lado seus fardos e sua melancolia
O tempo vai de ontem para amanhã e só para hoje.
A preocupação torna as mulheres mais sensíveis e envelhecem mais rápido
Desenhe um rosto sorridente para você, assim você ficará feliz
Se você se fechar, como o sol poderá brilhar em sua alma?
Mesmo que você perca a flor, você ganhará uma borboleta
O processo de rompimento do casulo pode tornar as asas da borboleta jovem mais fortes
Não importa se o céu tem meus rastros ou não, eu sei que voei sobre ele
Se você perder as belas flores, não necessariamente terá galhos e folhas murchas.
Parte 7 A felicidade sempre estará com você se você não reclamar: Se você estiver cheio de ressentimento, sua vida se tornará cada vez mais triste.
Embora a vida tenha arrependimentos, ela ainda pode ser linda e maravilhosa
Abandone as reclamações e restaure a harmonia e a paz de espírito
Tome uma atitude e use sua capacidade de mudar suas reclamações
Seja engraçado seriamente e sua vida estará livre de preocupações
Os reclamantes só criam problemas, pessoas excelentes podem resolver problemas
Pense e pesquise, só reclamar não vai fazer crescer
Viva bem a sua vida e deixe o resto com Deus
Parte 8 Sem comparação, sem preocupações: não viva no mundo dos outros
Comparação é a fonte de problemas. Não espere que os outros sejam melhores que você.
É verdade que as pessoas vivem apenas para competir com outras?
É triste medir-se pelos padrões de outras pessoas
A comparação vem do rosto. Um "rosto" é realmente tão valioso?
Livre-se da vaidade da comparação e viva com uma mentalidade normal
Críticas e ridicularizações de outros podem ser uma força motriz para o progresso.
Não há necessidade de comparação na vida, a grama também pode trazer vitalidade à terra
Como pessoa, você deve "se levantar" por si mesmo. Ninguém pode negar seu valor.
Parte 9 Quanto mais você quer, mais você perde: A ganância é um poço sem fundo, e é sempre difícil satisfazer seus desejos.
Ganância é quando você quer algo, mas não consegue.
Se você buscar demais a perfeição, perderá a beleza ao seu redor
Uma pessoa pode ter muitas ou poucas coisas para satisfazer seus desejos.
A ganância por fama e fortuna é mais terrível que a ganância por dinheiro.
Mais escolhas trazem mais dor e problemas
Contenha seus desejos e saiba quando parar
Parte 10 Somente tendo a coragem de tentar você pode alcançar o sucesso: supere a covardia e chegue ao auge da sua vida
O medo do mundo exterior dá à covardia uma zona de conforto razoável
Não é assustador ser derrubado, o importante é se levantar
Como um mergulhador de pérolas pode obter pérolas preciosas se ele está assustado com um crocodilo?
A coragem é as asas do céu, a covardia levará as pessoas ao inferno
Perder sua propriedade não é grande coisa, perder sua coragem acabará com tudo
Se você escolher o céu, não anseie por sol e sol.
Dê o primeiro passo com coragem e seu sonho estará um passo mais perto de você
Enfrente os desafios de frente e crie sua própria glória

O que devo fazer se às vezes ajo por emoção inconscientemente, falo rudemente ou machuco os outros ou a mim mesmo? Todos entendem os grandes princípios, mas têm dificuldade em controlar pequenas emoções. As emoções podem ser pequenas, mas são poderosas. Quais problemas na vida geralmente afetam seu humor? Como gerenciar emoções e atingir alta inteligência emocional? Como racionalizar o pensamento e se livrar de problemas emocionais? ... Não importa no trabalho ou na vida, você deve gerenciar bem suas emoções, fazer bom uso do pensamento racional e melhorar sua inteligência emocional. O fracasso não é devido à falta de compreensão; geralmente é devido à falta de capacidade de gerenciamento emocional. "You Shouldn't Lose on Emotions" de Li Shiqiang combina teoria e casos por meio de 10 cursos de gerenciamento de emoções para contar como reconhecer e entender várias emoções dos aspectos de reconhecimento de emoções, controle de emoções, gerenciamento de emoções, mudança de emoções, etc., dizendo às pessoas para gerenciar bem suas emoções e atingir alta inteligência emocional.

Escrito por Li Shiqiang

Na sociedade moderna, à medida que a pressão aumenta, a competição se torna cada vez mais acirrada. Energia negativa como ansiedade, irritabilidade, depressão, reclamação e raiva não provocada se tornaram emoções comuns na vida. Muitas pessoas desabafam essas emoções com as pessoas ao seu redor inexplicavelmente, e só se arrependem e se sentem incomodadas sempre que ofendem os outros. Por que eu disse essas palavras e fiz essas coisas naquela situação naquele momento? Mas o que está feito está feito, não importa o quão chateado você esteja, o fato está feito. Não sei se os leitores que leram este prefácio já tiveram essa experiência: quando você está de bom humor, tudo o que você assiste parece bom e agradável aos olhos. Você até se sente um pouco melhor sobre pessoas que costumava odiar. Também entendo um pouco mais sobre as coisas a que estou acostumado. Quando você está de mau humor, mesmo que tenha comida deliciosa na sua frente, você sentirá que a comida não tem gosto e, pior ainda, terá dificuldade para engolir. Você fechará os olhos para a bela paisagem ou encontrará vários motivos para reclamar da paisagem e do ambiente ao redor. Ao conversar com amigos ou amigos próximos, você sente que cada palavra que a outra pessoa diz é direcionada a você. Isso mostra o quão terrível influência as emoções de uma pessoa têm. Há um ditado popular: A vida é fácil, o trabalho é fácil, a vida não é fácil. Pode-se ver que todos têm todos os tipos de problemas na vida, encontram várias dificuldades e choques, e experimentam contratempos e fracassos. Mas já que estou esperando