[Genuíno] Livros de treinamento de alongamento direcionado para eliminação precisa da dor e prevenção de lesões

Informações básicas (sujeitas ao produto real)

Nome do Produto:	Alongamento de precisão (exercícios direcionados para alívio da dor e prevenção de lesões)	formatar:	16K
autor:	(EUA) Christian Borg | Tradutor: Wang Xiong//Yang Bin	Número de páginas:
Preço:	48	Data de publicação:	01/07/2016
Número ISBN:	9787115421326	Tipos de produtos:	livros
O editor:	Correios e Telecomunicações do Povo	Edição:	1

Sobre o autor:

Yang Bin é atualmente o Diretor de Tecnologia da Gamma Performance. Ele é o criador e fundador de cursos de certificação como "Especialista em Treinamento Aeróbico", "Reabilitação de Precisão", "Alongamento de Posicionamento" e "TERAPIA BIOMECÂNICA". Ele é especialista no Comitê de Especialistas em Certificação de Habilidades Profissionais da Indústria e atuou como palestrante na China para associações como ACSM (Colégio Americano de Medicina Esportiva), NSCA (Associação Nacional de Força e Condicionamento) e ISSA (Associação de Ciências do Esporte).

Pontos principais:

"Alongamento de Precisão", de Christian Borg, é um livro de alongamento adequado para todos. O autor deste livro é um especialista europeu em alongamento. O livro combina a experiência esportiva do autor como ginasta profissional e a experiência de tratamento como fisioterapeuta profissional, e resume 40 métodos de alongamento para diferentes músculos em diversas partes do corpo. Cada movimento de alongamento previne, repara ou trata com precisão um músculo específico. Além disso, o livro também oferece uma série de soluções direcionadas para dores comuns em pessoas comuns, como dores de cabeça, rigidez no pescoço, nódulos no pescoço e dormência nos braços. Não é necessário equipamento profissional e nem assistência de ninguém. Alongamentos profissionais e adequados podem ser realizados em condições convenientes e comuns no dia a dia, como paredes, toalhas, mesas e cadeiras. Seja você um entusiasta de esportes e fitness ou um atleta profissional, seja você um praticante de exercícios há muito tempo ou um participante de uma competição mundial, os movimentos de alongamento ensinados neste livro serão úteis.

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Índice:

Prefácio do tradutor
Prefácio
Músculos e ossos do corpo humano
Noções básicas de alongamento
Alongamento direcionado
Opções de alívio da dor
Avalie a flexibilidade e o equilíbrio muscular
Referências

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Destaques: