Informação básica

Nome do Produto:	Por que as elites são tão preocupadas com o tempo?	formatar:	32 aberto
autor:	(Japonês) Shion Kabazawa | Tradutor: Guo Yong	Número de páginas:
Preço:	45	Data de publicação:	01/03/2018
Número ISBN:	9787540484705	Tempo de impressão:	01/03/2018
O editor:	Literatura e Arte de Hunan	Edição:	1
Tipos de produtos:	livros	Impressão:	1

Índice:

Prólogo Quatro Princípios da “Gestão do Tempo de Deus” para uma Vida Melhor
Princípio da "Gestão do Tempo de Deus"**: Pense na alocação do tempo com o "foco" como centro
**A razão pela qual não consigo escrever um artigo em inglês
Use com flexibilidade o tempo de ouro do cérebro para aumentar a eficiência em 4 vezes
A teoria do tempo do “quebra-cabeça”
Não se force a melhorar sua concentração
O segundo princípio da “Gestão do Tempo de Deus” é “reiniciar” o seu foco e criar tempo
Transição da gestão do tempo unidimensional para a gestão do tempo bidimensional
Entenda o ritmo do trabalho e descanse antes de se cansar
O melhor medicamento para melhorar a concentração é o sono
**Qual é o segredo para recuperar o foco?
O terceiro princípio da "Gestão do Tempo de Deus" é dominar a eficiência do trabalho no estilo americano
Aumente a eficiência do trabalho em 2 vezes
Melhore a eficiência do trabalho e salve os japoneses
O quarto princípio da “Gestão do Tempo de Deus” é gastar tempo em “autoinvestimento”
A técnica de gerenciamento de tempo que o mantém ocupado pode ser abolida
Pessoas que jogam, pessoas que leem livros
Crescimento ilimitado através de “autoinvestimento”
O objetivo final da "Gestão do Tempo de Deus" é usar o tempo "para a felicidade"
O que os americanos fazem depois de sair do trabalho às 17h?
Americanos que celebram a vida livre
"A maior descoberta da vida" e "a maior decisão da vida"
A vida e o trabalho podem ser equilibrados
Capítulo 1: Como maximizar a função cerebral e melhorar a concentração
A regra 15·45·90
Por que as Bond Girls são essenciais nos filmes 007
15 minutos – o tempo que um intérprete simultâneo precisa para se concentrar
45 minutos – o tempo que os alunos podem se concentrar na aula
90 minutos - o tempo de concentração de uma partida de futebol
Existe um "cronômetro de 90 minutos" no corpo humano
Um método de trabalho "surfando" de acordo com o ritmo do cérebro
A lei da concentração oculta no “juros”
"Cérebro Forte" Parte 2: Como Eliminar Pensamentos Distrativos
【Método 1 para eliminar pensamentos distrativos】Pensamentos distrativos causados por coisas externas
Arrumar as coisas externas é arrumar a mente
Pessoas que são bem organizadas em seus computadores também são muito capazes no trabalho.
【Método 2 para eliminar pensamentos distrativos】Pensamentos distrativos causados pelo pensamento
Anote tudo o que lhe vem à mente.
“Só escrever” pode limpar sua mente de distrações
Treinamento cerebral para melhorar a "capacidade de conversão"
【Método 3 para eliminar pensamentos distrativos】Pensamentos distrativos causados por pessoas
"Técnica de trabalho enlatado" de Haruki Murakami - Encontrando um "espaço de foco" adequado para você
As habilidades de trabalho Yuzuru dos trabalhadores de escritório
【Método 4 para eliminar pensamentos distrativos】Pensamentos distrativos causados pela comunicação
A terceira técnica de trabalho com tempo limitado de "cérebro forte"
Por que os alunos não conseguem fazer o dever de casa de verão?
O "Método de Trabalho Cronômetro" do Work Master**
Uma vez determinado o prazo, teremos dois picos de trabalho
Um método de trabalho com tempo limitado
A técnica de trabalho "pós-acordo" que nos ajuda a cumprir o prazo

......

Destaques:

Prólogo "Gerenciamento de Tempo de Deus" O segundo princípio é a Concentração "Reiniciar", criando tempo para a transição do gerenciamento de tempo unidimensional para o gerenciamento de tempo bidimensional. Quando se trata de tempo, tendemos a considerá-lo como "unidimensional".
Em outras palavras, o tempo flui continuamente em uma direção, como uma "linha reta".
Muitas técnicas de gerenciamento de tempo são baseadas no conceito de tempo "unidimensional". Por exemplo, "Durante a viagem de metrô de uma hora para o trabalho, pare de jogar jogos de celular e leia livros!" "O número de vezes que você verifica e-mails todos os dias deve ser reduzido de 5 para 3 vezes, e o tempo economizado pode ser usado para outro trabalho." Reduzir "desperdício de tempo" assim, ou transformar "tempo sem sentido" em "tempo significativo", é uma técnica de gerenciamento de tempo criada ao considerar o tempo como uma coisa "unidimensional". Eu chamo isso de "gerenciamento de tempo unidimensional".
Se você economizar 30 minutos, poderá usar esses 30 minutos para fazer outro trabalho. Na verdade, a ideia básica do gerenciamento de tempo unidimensional é "substituição de tempo".
No entanto, essa técnica de gerenciamento de tempo não consegue ultrapassar a barreira das apenas 24 horas.
A técnica de gerenciamento de tempo que inventei é "bidimensional", como mostrado na figura abaixo, o eixo horizontal é "tempo" e o eixo vertical é "foco". Em outras palavras, na minha opinião, o fluxo do tempo não é uma "linha", mas uma "superfície". Então eu chamo essa técnica de gerenciamento de tempo de "técnica de gerenciamento de tempo bidimensional".
Conforme mencionado no princípio **, durante o período de tempo de alta concentração, a eficiência do trabalho é de 2 a 4 vezes maior do que no período de tempo de baixa concentração. Fazer um trabalho que exija alta concentração durante o período de tempo de alta concentração terá uma grande "área" de carga de trabalho.
"Concentração × tempo", a área abaixo da linha diagonal na figura é equivalente ao "tempo de concentração".
Aqui, "concentração" é equivalente a "eficiência no trabalho".
Portanto, podemos fazer uma equação: concentração (eficiência no trabalho) × tempo = carga de trabalho.
Se pudermos encontrar uma maneira de melhorar nossa concentração, podemos melhorar nossa eficiência de trabalho e facilmente dobrar ou triplicar nossa carga de trabalho no mesmo período de tempo. Este é o poder do "gerenciamento de tempo bidimensional".
Da perspectiva da física, o tempo flui de uma forma "unidimensional". Mas na técnica de gerenciamento de tempo que inventei, o tempo é considerado uma coisa "bidimensional". Contanto que você consiga imaginar o tempo como uma coisa "bidimensional" em sua mente (foco × tempo), você pode criar muitas técnicas de gerenciamento de tempo que melhoram a eficiência do trabalho.
Entenda o ritmo do trabalho e descanse antes da fadiga. No primeiro princípio, mencionei que é difícil melhorar a concentração. Mas, na verdade, tenho uma maneira simples de melhorar a concentração. É realmente difícil aumentar a concentração de 100 para 120, mas é fácil aumentar a concentração de 70 para 90 devido à fadiga. Por que digo isso? Porque, desde que você adicione tempo de descanso e relaxamento no momento certo, você pode restaurar sua concentração.
Trabalhe por um tempo, faça uma pausa e depois trabalhe por um tempo.

Pontos chave:

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Sobre o autor:

Shion Kabasawa é psiquiatra e escritora. Ela nasceu em Sapporo, Japão, em 1965. Ela se formou na Faculdade de Medicina da Universidade Médica de Sapporo em 1991. Ela estudou no exterior na Universidade de Illinois em Chicago por três anos a partir de 2004. Após retornar ao Japão, ela abriu o Instituto de Psicologia Kabasawa. O periódico eletrônico "Psychiatrist Shion Kabasawa Official Electronic Journal" tem uma circulação de mais de 150.000 cópias, a mais alta do Japão. Ela é bem conhecida como a operadora da maior página pessoal do Facebook, com mais de 140.000 curtidas em sua página inicial do Facebook. Ela tem cerca de 120.000 fãs no Twitter. Ela usa livremente a Internet e a mídia para fornecer conhecimento e informações sobre psiquiatria e psicologia em linguagem fácil de entender. Ela é frequentemente entrevistada e relatada por grandes revistas e jornais como "a psiquiatra mais familiarizada com a Internet no Japão". "Reading Skills to Remember Everything" (publicado pela Sunmark, Japão), que conta um método de leitura que pode ser lembrado com evidências da ciência do cérebro, vendeu mais de 150.000 cópias e se tornou um best-seller. Outros livros incluem "Master's Guide to Emails - Gmail Work Skills", "Master's Guide to Twitter - Facebook Work Skills", "Master's Guide to SNS - Mass Media Article Skills" (todos publicados pela Sunmark, Japão), "Don't Waste Time! 99 Super Easy Ways to Complete Emails, Internet, and Social Networking in 90 Minutes a Day" (Toyo Keizai Shimpo, Japão), "You Can Cure Diseases Without Effort" (publicado pela Asahi, Japão), etc.