Os Elementos da Felicidade Taylor Ben Shahar Psicologia CITIC Press

1. [Um novo livro de Shahar, autor do best-seller mundial "O Método da Felicidade", revela o método da felicidade na adversidade e ajuda você a cultivar a felicidade, a resiliência e a antifragilidade] 2. [Propõe um novo modelo de felicidade SPIRE, que aproveita os cinco principais elementos do espírito, corpo, mente, relacionamento e emoção para promover a autocura da vida] 3. [Altamente recomendado por Peng Kaiping e Yu Minhong, e recomendado pelo Professor Peng Kaiping, um promotor da psicologia positiva na China, que escreveu um prefácio de 10.000 palavras e elogiou este livro como o detonador da felicidade na era pós-epidemia]

●Recomendação
Não estamos longe da felicidade/III
Prefácio
Felicidade na adversidade/001
1Felicidade Espiritual/029
2 Felicidade Física/057
3 Felicidade Mental/089
4 Felicidade no Relacionamento/119
5Felicidade Emocional/151
Conclusão/181
Agradecimentos/189
Comentários/191

Como podemos encontrar felicidade e esperança em tempos difíceis?
O professor Shahar, psicólogo positivo da Universidade de Harvard, propôs o modelo de felicidade SPIRE neste livro, sugerindo que podemos buscar a felicidade por meio de cinco elementos principais:
Espiritual: Como podemos encontrar significado e propósito na vida e no trabalho mesmo quando o moral e o espírito estão baixos?
Físico: O que exatamente é descanso e recuperação eficazes e como podemos nos tornar resilientes?
Intelectual: Somos capazes de permanecer curiosos quando enfrentamos desafios e incertezas?
Relacional: Estamos enriquecendo aqueles relacionamentos que realmente nos enriquecem, em vez de focar naqueles que nos esgotam?
Emocional: Quando emoções dolorosas inevitavelmente surgem, como podemos manter uma sensação estável de bem-estar em vez de apenas aproveitar esses picos emocionais fugazes?
Podemos aproveitar os cinco elementos do espírito, corpo, mente, relacionamento e emoção para influenciar o eu da vida.

(EUA) Escrito por Taylor Ben Shahar Traduzido por Ni Zijun

A qualidade atemporal da sabedoria é a capacidade de ver a magia no comum. --Ralph Waldo Emerson Esta é a história de um turista que visitou a Itália. Ele chegou a um canteiro de obras e estava cercado por trabalhadores. Ele se aproximou de um construtor e perguntou: "O que você está fazendo?" O construtor disse: "Estou colocando tijolos." O turista andou mais vinte metros e viu outro construtor fazendo a mesma coisa. Ele perguntou ao construtor: "O que você está fazendo?" O segundo construtor disse: "Estou construindo um muro." Finalmente, ele viu um terceiro construtor no local, fazendo o mesmo trabalho que os outros dois. O turista perguntou: "O que você está fazendo?" O construtor olhou para ele e disse: "Estou construindo uma catedral para a glória de Deus." Não importa quão rígida seja a tarefa ou quão assustador seja o desafio, nossa perspectiva é muito importante e fará a diferença em nossa experiência. O primeiro elemento do modelo SPIRE de felicidade é a felicidade espiritual. A maioria das pessoas associa espiritualidade com religião ou oração. No entanto, esse não é necessariamente o caso. A felicidade espiritual deve ser esperada.