Psicologia Anti-Atrito Interno Ma Haotian Psicologia Tianjin Science and Technology Press

●Artigo anteriorPercepção emocional: Entre na zona de conforto com suas emoções
Capítulo 1 Ser um Trader Emocional: “Vozes de Outras Pessoas” VS “Minha Voz”
Pessoas com baixa autoestima se importam mais com "as vozes das outras pessoas"
É melhor agradar a si mesmo do que agradar aos outros
Posso dizer "não", olá, estou bem, olá a todos
Ele/ela não gosta de mim?
Livre-se da imagem de uma pessoa fraca e torne-se uma pessoa "forte"
O Efeito Pigmalião: Arme-se com Vozes Positivas
Capítulo 2: Confronto emocional subconsciente: você ainda é afetado por 1% das emoções ruins?
O baixo atrito interno começa com a aceitação de suas próprias imperfeições
Não confronte ou resista
Final de Cavalo Selvagem: Não seja um "cavalo selvagem raivoso"
Não procure problemas quando não tiver nada para fazer, os problemas sempre aparecem
Capítulo 3: Saia da rua de mão única das emoções e transforme suas emoções
Primeira experiência com sofrimento emocional
A baixa autoestima é a experiência emocional preferida para o consumo interno
……

Este livro é um livro que ajuda os leitores a se livrarem do sofrimento emocional. O consumo interno se refere ao consumo interno, que torna as coisas difíceis para você, enquanto o anticonsumo interno ajuda você a resolver conflitos internos e parar de se envolver em comportamentos que consomem sua energia, como emaranhamento, procrastinação, ansiedade e autoculpa. O conteúdo deste livro é dividido em duas partes. A primeira parte ajuda principalmente os leitores a perceber suas emoções, não ficar preso em um beco sem saída, reverter suas emoções e começar uma vida com baixo consumo interno; a segunda parte ajuda principalmente os leitores a gerenciar suas emoções e apresenta aplicações específicas dos aspectos de reconhecimento de seus efeitos de papel, enfrentamento da ansiedade social, convivência com relacionamentos íntimos e trabalho no local de trabalho, de modo a ajudar os leitores a se libertarem dos grilhões do consumo interno, melhorar sua autoestima e recuperar uma vida livre.