1. O trabalho da psicoterapeuta Dra. Gina Senarighi, que realiza pesquisas sobre comunicação em relacionamentos íntimos há muitos anos. 2. Foi testado em muitos workshops e tem resultados notáveis, facilitando a redução de conflitos e a comunicação harmoniosa entre casais.

●introdução
A comunicação é a base de todos os relacionamentos
Parte 1 Habilidades de Comunicação Eficaz
Capítulo 1 Autoconsciência
Dica 1: Conheça seu modo padrão/15
Dica 2: Identifique reações emocionais/22
Dica 3: Aprenda a interromper suas reações emocionais/26
Dica 4: Pare de Pensamentos Distorcidos/32
Dica 5: Use o Insight para Gerenciar Emoções Negativas/40
Capítulo 2 Conversa
Dica 6: Crie um espaço seguro para nutrir a vulnerabilidade um do outro/47
Dica 7: Não julgue, mantenha a curiosidade/52
Dica 8: Expresse gratidão e aumente a intimidade emocional/56
Dica 9: Identifique conflitos insolúveis/61
Dica 10: Confie de todo o coração mesmo quando tiver dúvidas/65
……

O conflito faz parte de qualquer relacionamento íntimo, e mesmo um relacionamento saudável pode ter desentendimentos. O livro oferece habilidades práticas de comunicação, incluindo o desenvolvimento da autoconsciência, a identificação e a interrupção de respostas emocionais, a distinção de ideias e sentimentos, e oferece soluções para problemas comuns, como relacionamentos entre sogros, desenvolvimento profissional, situação financeira e distribuição de tarefas domésticas, para que os leitores possam aprender habilidades de comunicação eficazes e aumentar a satisfação em relacionamentos íntimos.