Manual de Meditação 366 Equilíbrio e Vida (NOS) Mary McKinsey Psicologia Indústria Mecânica Imprensa

?Um livro de meditação que pode realmente mudar sua vida?10 minutos de meditação todos os dias para ajudá-lo a dominar a sabedoria da comunicação não violenta?Ganhou o famoso Prêmio Franklin?366 dias de meditação de sabedoria + prática de comunicação?Ajudará você a quebrar barreiras de comunicação e ficar longe do caos e do conflito?Melhorará fundamentalmente os relacionamentos interpessoais e caminhará em direção a uma vida pacífica

●Agradecimentos
Sobre este livro
Prefácio do tradutor
Lista de sentimentos e necessidades
Meditação de Janeiro 001
Meditação de Fevereiro 033
Meditação Março 063
Meditação de abril 095
Meditação de Maio 127
Meditação em junho de 159
Meditação em julho de 191
Meditação de agosto 223
Meditação de Setembro 255
Meditação de Outubro 287
Meditação de novembro 319
Meditação de Dezembro 351
Os Quatro Elementos da Comunicação Não-Violenta 383

Este livro oferece 366 dias de meditação de sabedoria em comunicação não violenta. Cada meditação guia os leitores a viver uma vida em paz, encontrar soluções, cultivar o senso de cooperação e desenvolver habilidades de comunicação não violenta. Ajuda os leitores a melhorar relacionamentos, curar dores, compreender seus desejos e necessidades mais profundos, passar cada dia centrados em si mesmos e em seus próprios valores e a se manterem longe do caos e do conflito.
Essa mudança de consciência é desafiadora, mas por meio das palavras e percepções deste livro, os leitores podem reunir um conjunto de ferramentas práticas para uma vida pacífica, substituindo os padrões de comportamento cínico, ressentido e vingativo formados em suas experiências de vidas passadas pelas habilidades de comunicação não violenta, reconhecendo suas próprias necessidades e valores e fazendo escolhas consistentes com eles.
Ao ler e usar este livro, os leitores podem:
Crie uma vida de poder e propósito, abandonando o medo, a vergonha e a culpa.
Aprofunde a conexão emocional com parceiros, colegas, familiares e amigos.
Ouça as necessidades por trás das palavras e ações de todos.
Transforme julgamento e crítica em compreensão e conexão.