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Detén la Fricción Mental Interna y Di Adiós a la Ansiedad Interna. Liu Qingzhu Psicología Compilada, Publicado por Literatura e Historia de Jilin
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Especificaciones del producto
Marca
42960263
Editorial
Jilin literature and history publishing house
Autor
Compiled by liu qingzhu
Fecha de publicación
2023.12
Título
Stop mental internal conflicts and say goodbye to inner anxiety. compiled by liu qingzhu. psychology. jilin li...
Pie
16 open
Número de libro
9787547299456
Precios de los libros
59.00
Marca
42960263
Editorial
Jilin literature and history publishing house
Autor
Compiled by liu qingzhu
Fecha de publicación
2023.12
Título
Stop mental internal conflicts and say goodbye to inner anxiety. compiled by liu qingzhu. psychology. jilin li...
Pie
16 open
Número de libro
9787547299456
Precios de los libros
59.00
Marca
42960263
Editorial
Jilin literature and history publishing house
Autor
Compiled by liu qingzhu
Fecha de publicación
2023.12
Título
Stop mental internal conflicts and say goodbye to inner anxiety. compiled by liu qingzhu. psychology. jilin li...
Pie
16 open
Número de libro
9787547299456
Precios de los libros
59.00
Detalles del producto
El texto en las imágenes se puede traducir
autor:Compilado por Liu Qingzhu Compilado por Liu Qingzhu
Precios:59
Editor:Editorial de Literatura e Historia de Jilin
Fecha de publicación:1 de diciembre de 2023
Páginas:224
Vinculante:libro de bolsillo
ISBN:9787547299456
●Capítulo 1 Resuelve la Ansiedad y Encuentra tu Yo de Nuevo
Señales de supervivencia de la sociedad primitiva
Los psicólogos dicen esto sobre la ansiedad
Cómo los "pequeños ensayos" negativos pueden "ayudar" a las personas ansiosas a crecer
La terapia de exposición y prevención de respuesta alivia eficazmente la ansiedad en el trastorno obsesivo-compulsivo
¿Cómo lidiar con la ansiedad generalizada?
Obtén formas sencillas de lidiar con la ansiedad
Tres métodos de sanación para aliviar el trastorno de estrés postraumático
Capítulo 2: Ser un Imperfeccionista Te Hace Más Feliz
Los perfeccionistas solo viven en los ojos de los demás
No seas especial, la vida no es blanco y negro
Encuentra la manera correcta de evaluarte
Cuanto mayor es la esperanza, mayor es la decepción. Baja tus expectativas a tiempo.
La energía es preciosa, no te tomes muy en serio las cosas pequeñas
Autoestima y fragilidad e sensibilidad interiores
Capítulo 3: El miedo no está afuera, la seguridad se encuentra adentro
El miedo, el sistema de alarma natural del cerebro
Supera con valentía el miedo social
Un verdadero guerrero se atreve a enfrentar sus miedos internos
…
Señales de supervivencia de la sociedad primitiva
Los psicólogos dicen esto sobre la ansiedad
Cómo los "pequeños ensayos" negativos pueden "ayudar" a las personas ansiosas a crecer
La terapia de exposición y prevención de respuesta alivia eficazmente la ansiedad en el trastorno obsesivo-compulsivo
¿Cómo lidiar con la ansiedad generalizada?
Obtén formas sencillas de lidiar con la ansiedad
Tres métodos de sanación para aliviar el trastorno de estrés postraumático
Capítulo 2: Ser un Imperfeccionista Te Hace Más Feliz
Los perfeccionistas solo viven en los ojos de los demás
No seas especial, la vida no es blanco y negro
Encuentra la manera correcta de evaluarte
Cuanto mayor es la esperanza, mayor es la decepción. Baja tus expectativas a tiempo.
La energía es preciosa, no te tomes muy en serio las cosas pequeñas
Autoestima y fragilidad e sensibilidad interiores
Capítulo 3: El miedo no está afuera, la seguridad se encuentra adentro
El miedo, el sistema de alarma natural del cerebro
Supera con valentía el miedo social
Un verdadero guerrero se atreve a enfrentar sus miedos internos
…
El consumo interno mental se refiere a la necesidad de consumir recursos psicológicos en el proceso de autocontrol. Cuando los recursos son insuficientes, las personas se encuentran en un estado de lo que se llama consumo interno. La existencia a largo plazo del consumo interno hará que las personas se sientan cansadas y conducirá directa o indirectamente a enfermedades psicológicas como la depresión, la procrastinación y la ansiedad, haciendo que caigan en la tortura del autoconsumo constante.
Este libro se dirige principalmente a enfermedades mentales actuales como la procrastinación, el perfeccionismo, el trastorno obsesivo-compulsivo y la autocrítica. Combina casos reales y proporciona algunas soluciones para resolverlos, con el objetivo de permitir a los lectores reducir sus voces negativas internas, superar la opresión causada por el consumo mental y ayudar a los lectores profundamente afectados por el consumo mental a deshacerse del consumo mental, disipar la niebla que envuelve sus almas y recuperar la alegría y la felicidad.
Este libro se dirige principalmente a enfermedades mentales actuales como la procrastinación, el perfeccionismo, el trastorno obsesivo-compulsivo y la autocrítica. Combina casos reales y proporciona algunas soluciones para resolverlos, con el objetivo de permitir a los lectores reducir sus voces negativas internas, superar la opresión causada por el consumo mental y ayudar a los lectores profundamente afectados por el consumo mental a deshacerse del consumo mental, disipar la niebla que envuelve sus almas y recuperar la alegría y la felicidad.
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