Todas las curas son autocurativas. (A NOSOTROS) Sarah Payton Psicología Prensa de la Universidad Jiaotong de Shanghái

●Capítulo 1 ¿Por qué siempre siento que no soy lo suficientemente bueno?
Capítulo 2 El Cerebro - El Reactor Emocional
Capítulo 3: Cómo la resonancia nos ayuda a avanzar hacia un espacio más libre y amplio
Capítulo 4 De "No soy digno" a "No tengo vergüenza"
Capítulo 5 Ansiedad: La rueda de hámster de la que la mayoría de la gente no puede escapar
Capítulo 6 Sombra Psicológica: Cuanto más no puedes salir de ella, más doloroso es
Capítulo 7 Conflicto y Contradicción: Enfrentando los Problemas Juntos, No Contra Ellos
Capítulo 8: Sentido de Seguridad: Aquellos que siempre están listos para pelear son en realidad los más vulnerables
Capítulo 9 Consumo Interno: Cuando la Conciencia "Huye" del Cuerpo
Capítulo 10 Relaciones interpersonales: Por qué socializar es tan agotador
Capítulo 11: Familia Original: Reconciliándose con una Vida que No Puede Esperar una Disculpa
Capítulo 12 Depresión: Necesito amor más que necesito medicina
Capítulo 13 Adicción: Tres pasos efectivos para ayudarte a dejar la adicción
Capítulo 14 Me encontré a mí mismo y realmente viví
Apéndice 1 Autoevaluación
Apéndice 2 Glosario
Agradecimientos y la realización de este libro

Vivimos en una era llena de estrés e incertidumbre. A veces el entorno hace que las personas se sientan incómodas y temerosas, y a veces otros traen daño y golpes. No importa cómo busquemos un avance, el cambio real vendrá primero del corazón. Sanarse a uno mismo se ha convertido en algo vital en la vida. Sarah Payton, una consejera psicológica sénior en Norteamérica, ha utilizado más de diez años de experiencia en consulta y enseñanza presencial para explorar la relación entre las emociones humanas y los nervios cerebrales a partir de 14 temas como el consumo interno, el sentido de merecimiento, el sentido de seguridad, la adicción, etc. El libro analiza una gran cantidad de dilemas psicológicos y sus causas fisiológicas, y forma 16 guías de pensamiento y 19 habilidades de cambio con la "resonancia" como habilidad básica, llevándonos a un espacio más libre y amplio. Si quieres entenderte mejor y construir confianza en ti mismo, si quieres establecer una relación íntima más estable con los demás, si quieres superar problemas psicológicos como la ansiedad y la depresión... ¡Por favor, sigue este libro y comienza un viaje de curación propio!

(EE. UU.) Escrito por Sarah Payton y traducido por Song Lei