Remodelando la mente Li Zhongying Psicología Zhejiang Education Press

※La reconocida obra maestra más vendida de Li Zhongying※Un popular libro introductorio sobre psicología en China, un éxito de ventas durante 21 años, reimpreso más de 20 veces y con un contenido cuidadosamente revisado※¡Proporciona una variedad de técnicas psicológicas simples, prácticas, rápidas y efectivas para ayudar a todos a crear una vida exitosa y feliz! ※Cómo usar este libro 1. Este libro está dividido en diez capítulos, cada uno con su propio tema independiente. Los lectores pueden leerlo capítulo por capítulo o pueden elegir primero el tema que más les interese. La organización del contenido del libro se ha organizado en consecuencia, y cada capítulo se puede leer de forma independiente. 2. Este libro proporciona un pequeño número de técnicas de PNL, que son simples, fáciles de hacer, muy seguras y fáciles de producir técnicas efectivas. Los lectores pueden usarlas por sí mismos o con la ayuda de un consejero. 3. Los conceptos y técnicas de este libro se pueden aplicar a la vida, etc.

●Prólogo de "Remodelando la mente": Mantener la actitud pragmática y práctica habitual / 01
Prólogo recomendado Buen libro de referencia de PNL / 05
Prefacio ¿Cómo podemos tener una mente sana? / 07
Prefacio a la segunda edición: El futuro de la PNL en China/15
Cómo utilizar este libro/ 20
Capítulo 1 ¿Qué es la PNL?
¿Qué tipo de conocimiento es PNL/ 002?
La PNL actual sigue desarrollándose rápidamente / 004
La PNL puede tener un impacto positivo en muchos aspectos de la vida / 009
El espíritu básico de la PNL: 12 premisas / 011
Breve explicación de algunos términos básicos en PNL / 019
La comprensión de la PNL por parte de los estadounidenses / 022
Capítulo 2 Sistemas de creencias
¿Qué es la fe/024?
¿Qué es el valor / 035?
¿Cuáles son las reglas/038?
La relación entre creencias, valores y normas / 040
Técnicas para cambiar los sistemas de creencias / 043
Diez consejos para una gestión sencilla / 061
"Ah Q Spirit" / 061
"Fenómeno de Adoración a la Madera" / 064
Capítulo 3 Autoestima
Identidad, rol y autoestima / 068
La relación entre la autoconfianza, el amor propio y la autoestima / 072
Patrones de comportamiento y causas de la baja autoestima / 075
La relación entre la autoestima y la calidad de vida / 079
La forma más rápida de desarrollar la autoestima / 082
Pensamientos y patrones de comportamiento psicológicos saludables / 090
Capítulo 4 Sistemas y niveles de comprensión
Sistema y Win-Win/094
Aplicación sistemática en diferentes grupos y ocasiones / 098
El nivel lógico del cerebro: niveles de comprensión / 101
Comprensión del enfoque jerárquico / 109
Cultura corporativa y armonía en el equipo/117
Capítulo 5: Funciones cerebrales y el subconsciente
Entendiendo nuestro cerebro/120
Conciencia y subconsciencia/124
Cómo comunicarse con la mente subconsciente / 134
Cómo aliviar el estrés / 139
Cuatro estados de ondas cerebrales / 145
El dolor y la alegría del aprendizaje infantil / 145
Capítulo 6 Sentidos internos y elementos de la experiencia
Sentidos internos/ 148
Métodos para determinar el tipo de órgano sensorial interno / 150
Las tendencias fuertes y débiles de los tres sentidos internos / 157
La importancia de determinar el tipo de órgano sensorial interno / 159
Métodos para mejorar la capacidad sensorial interna/ 162
Elementos de experiencia/164
Cómo cambiar los elementos de la experiencia / 170
Dónde están las cosas en el cerebro – Cronología / 175
Consejos para seleccionar y contratar personas/178
Capítulo 7 Comunicación
El significado y los requisitos de la comunicación / 180
¿Qué determina la eficacia de la comunicación?
Cuestiones que requieren atención en la comunicación/194
Ocho revelaciones para una comunicación eficaz / 200
Capítulo 8: Verificación de patrones de lenguaje
Utilice palabras positivas apropiadamente / 203
Modelo de lenguaje de verificación / 205
Lenguaje distorsionado/ 209
Clasificación inductiva / 214
Tipo de eliminación/ 217
Notas sobre el uso del modelo de lenguaje de prueba / 221
Habilidades de negociación efectivas / 223
Capítulo 9 Emociones
¿Qué es la emoción? / 226
Cómo gestionar las emociones / 232
Cómo manejar mis emociones / 234
Cómo manejar las emociones de los demás / 236
Una mayor comprensión de las emociones / 240
De la cognición a la regulación / 245
Capítulo 10: Creando una vida exitosa y feliz
Autointegración y fortalecimiento / 248
Elección, ansiedad, riesgo y habilidades de gestión del tiempo / 256
Metas y vida/272
Cómo gestionar la adversidad (AQ) / 280

“¿Por qué siempre me siento infeliz?”
"¡Sólo tú puedes hacerme feliz!"
“No tengo derecho a la buena vida”.
"¿Por qué no me escuchas?"
En la vida, a menudo nos oímos a nosotros mismos y a los demás hacer ruidos similares. De hecho, esto se debe a problemas con nuestro sistema de creencias, estilo de comunicación y gestión emocional.
Lee este libro y aprenderás
Sea dueño de sus emociones, disfrute y posea plenamente las emociones positivas y maneje adecuadamente las emociones negativas;
·Utilizar las reglas de funcionamiento del cerebro y utilizar el subconsciente para guiarnos a creer que tenemos la capacidad de resolver problemas;
·Establecer un sistema de creencias armonioso, mejorar las ideas y las prácticas al tratar con cosas similares y resolver conflictos internos;
·Afirmarse continuamente creando oportunidades para mejorar la autoestima, la confianza en uno mismo y el amor propio;
·Con base en tu identidad ideal, desarrolla un plan para cambiar tu entorno y comportamiento para estimular tu potencial personal;
Utilizar correctamente el conocimiento de los sentidos internos para cambiar la forma de comunicarse con los demás y mejorar su red interpersonal;
·Utilice palabras positivas de forma adecuada, etc.

Escrito por Li Zhongying

El Espíritu Básico de la PNL: 12 Presuposiciones La teoría y las técnicas de la PNL se construyen sobre algunas presuposiciones. Los alumnos no necesitan aceptar absolutamente estas presuposiciones, sino solo asumir temporalmente que son ciertas—que las personas, las cosas y los eventos en el mundo son así, y abordar las situaciones que enfrentan con esta actitud asumida, luego decidir si usar la misma actitud asumida nuevamente la próxima vez basándose en los resultados producidos. La PNL no es una disciplina que persigue la "verdad" o la "realidad". La PNL persigue la efectividad—efectividad basada en un triple-ganar (Yo estoy bien, tú estás bien, el mundo está bien). La PNL tampoco cree en los absolutos; no rechaza ni niega la existencia de "absolutos", pero no dedica tiempo a buscar o probar si los "absolutos" existen. La PNL tiene un dicho famoso: "Nada es absoluto, incluyendo esta afirmación." "Absoluto" se enfoca en trascender este tiempo (la situación actual), se enfoca en cada vez, muchas veces. De esta manera, olvidamos que estamos sintiendo la necesidad de abordar el problema en este tiempo, en la situación actual, y no en cualquier otro tiempo. Abordar la situación actual es en lo que necesitamos enfocarnos. Cuando nos enfocamos en cualquier otra cosa, no podemos vivir en el momento presente. etc