Alça de plástico corda de borracha cor padrão corda sólida pulando alunos do ensino médio primário vestibular exame de aptidão treinamento corda pulando

Nome do produto: Fio de aço especial contando corda de pular para exame de admissão ao ensino médio, contando corda de pular para treinamento em exames esportivos

Quantidade de embalagem: 72 peças/peça

Material do produto: alça de PVC antiderrapante, contando corda de pular

Cor do produto: azul rosa verde laranja

Dicas para pular corda

1. A parte principal da corda é o pulso

2. A altura do salto não deve ser muito alta, geralmente entre 3-5CM, e os joelhos devem estar ligeiramente flexionados para amortecer o impacto na aterrissagem.

3. Os joelhos de ambos os pés geralmente ficam retos ao pular e as panturrilhas não devem estar obviamente flexionadas.

5. Respire ritmicamente e relaxe todo o corpo.

Se a corda prender seus pés durante o salto, isso significa

1. O comprimento da corda de pular não é adequado para você

2. A altura do salto não é alta o suficiente ou o tempo de salto e a corda que aperta a mão não são coordenados, ou seja, um problema de coordenação

3. Se você só consegue enganchar os pés na segunda metade da corrida, é um problema de força física.