diaboloPare ser um exercício simples para os membros superiores, mas na verdade, é um exercício de corpo inteiro, realizado pela coordenação inteligente dos membros.
Quando você segura o mastro com as duas mãos e agita o diabolo para realizar vários movimentos e técnicas, as articulações dos ombros, cotovelos, punhos dos membros superiores, articulações do quadril, articulações dos joelhos,articulação do tornozelo, além dissovértebra cervicalAs vértebras lombares se movem ao mesmo tempo para impulsionar o movimento e a rotação do tronco para frente e para trás, para a esquerda e para a direita, e a expansão e contração dos braços.
