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Flexões são um exercício fácil de aprender, mas difícil de dominar. Para os iniciantes, a postura correta é muito importante.

Para obter melhores resultados nos exercícios,A função deste produto é corrigir a postura das flexões e tornar seu exercício mais eficaz.

Suporte de flexão em forma de S, flexões, exercício de braço Suporte de flexão em forma de S, flexões, exercício de braço

marca:Yongba

Uma peça: 30 pacotes Volume: 0,092 Peso líquido/bruto: 17,5/18,5 kg

Primeiro, coloque o suporte de flexão em ambos os lados das mãos. A distância entre os dois suportes é exatamente igual à distância entre os ombros. Coloque o suporte sobre uma superfície plana e segure um com cada mão.

1. Combinação de método rápido e lento: Faça rapidamente algumas vezes, depois lentamente algumas vezes ou mude os exercícios.

2. Método de contagem cronometrada: Calcula a quantidade de exercícios em uma determinada unidade de tempo, que pode ser dividida em dois tipos: sem pausa e com pausa.

3. Método de cronometragem de número fixo: Depois de completar um certo número de exercícios, calcule o tempo utilizado.

4. Método de prática de contagem: O número de vezes que o praticante exerce energia máxima, mas existem certos requisitos e regulamentos. Pode ser dividido em método contínuo e método intermitente.

5. Método de prática abrangente: usando uma variedade de posturas e métodos para realizar exercícios de mudança, também conhecido como método de jogo.

【Função e princípio】

1. Desenvolva qualidade de força. Sua principal função é desenvolver a força dos membros superiores e dos músculos abdominais, podendo melhorar a qualidade da força estática e dinâmica do corpo humano.

2. Melhorar as funções fisiológicas humanas. Desempenha um papel importante no desenvolvimento do equilíbrio e da capacidade de suporte. Pode melhorar o sistema nervoso central, ser benéfico para a firmeza dos ossos, flexibilidade das articulações, firmeza dos ligamentos, espessura e elasticidade dos músculos e acelerar a circulação sanguínea, aumentar a capacidade pulmonar, promover o crescimento e desenvolvimento e melhorar a capacidade atlética.

3. Fortalecer a aptidão física e melhorar a saúde. O exercício regular e abrangente é benéfico para o desenvolvimento físico e mental. Pode regular a psicologia das pessoas, torná-las enérgicas, fortalecer o corpo, cultivar o sentimento e exercitar a vontade. Além disso, diz-se que tem o efeito de prolongar a vida.

【Precauções】:

1. Exercite-se gradualmente, do fácil ao difícil, do pouco ao mais e do leve ao pesado.

2. Escolha métodos de exercício apropriados e controle a carga de exercício de acordo com sua condição física.

3. Realize atividades de aquecimento e relaxamento para evitar lesões e rigidez muscular.

Informações de fábrica Endereço de fábrica de artigos esportivos de satélite: Zona Industrial de Hengxi, cidade de Nanma, cidade de Dongyang, província de Zhejiang Loja: 25511, 8th Street, portão 64, zona 3, cidade de comércio internacional, cidade de Yiwu, província de Zhejiang