Detalhes do produto
O extrator é uma espécie defitnessOs benefícios de usar um extrator para exercícios são:BícepsO braquial é um músculo com duas cabeças musculares e sua principal função é flexionar o braço. Ao flexionar o braço, outro músculo, o tríceps braquial, também é utilizado. O braquial só pode ser totalmente exercitado ao fazer alguns exercícios que levantam o antebraço, como rosca direta em posição alta ou brinquedos puxadores invertidos em posição alta. Além disso, o antebraçobraçoO principal músculo da parte superior, o flexor do braquial, também desempenha um papel na rosca direta do braço, e o flexor do braquial pode ser fortalecido através da rosca lateral com um puxador.
Categoria de produto: Série de equipamentos esportivos;
Fonte dos produtos: Vendas diretas do fabricante. Produzimos com máquinas profissionais e temos produção própria profissional de diversos tipos de correias e cordas elásticas. Portanto, os produtos são de alta qualidade e baixo preço e podem ser customizados e processados de acordo com a necessidade do cliente.
Estrutura: corda elástica + acessórios de espuma
Cor: Preto (claro, podemos fornecer a cor exigida pelo cliente para organizar a produção ao fazer um pedido)
Aplicação: acessórios para equipamentos esportivos e de fitness, equipamentos de treinamento abrangentes e outros produtos.
c. Descrição da taxa de envio: Entrega gratuita em Xiamen, outras áreas serão cobradas de acordo com as condições reais.
d.Método de embalagem: 2 peças por saco PE.
O puxador é um equipamento de fitness multifuncional que pode não apenas exercitar os músculos peitorais, grande dorsal e outros músculos, mas também exercitar os músculos dos braços e coxas. Possui uma ampla gama de funções.
1: Segure as alças do extrator com as duas mãos, afaste as pernas na largura dos ombros, mantenha o extrator paralelo ao peito e distante do peito e estique lentamente os braços para os dois lados com movimentos constantes até que os braços estejam totalmente estendido, pare por um momento e relaxe lentamente os braços para restaurar o extrator ao seu estado original. Durante todo o processo, tente não chegar perto do peito para evitar beliscões no peito. Este método de exercício pode exercitar bem os músculos do peito, bíceps e ombros.
2: Coloque o extrator atrás de você e segure os dois lados do extrator com as duas mãos, abra as pernas, puxe lentamente o extrator até que os braços fiquem esticados até o limite, depois solte lentamente, repita isso várias vezes. Exercita principalmente o grande dorsal e também pode exercitar os músculos do ombro e do braço.
3: Abra as pernas, segure as duas pontas do puxador na frente do peito (atrás das costas) com as mãos, estique as mãos para os dois lados nas direções para cima e para baixo até o limite dos braços e depois solte-as lentamente . Repetir este exercício muitas vezes pode exercitar eficazmente os músculos do peito (grande dorsal).
4: Coloque uma ponta do tensor sob os pés para fixá-lo, e coloque a outra ponta em uma das mãos, com a palma voltada para cima, e mantenha o resto do corpo imóvel. Estique o braço para cima para exercitar a força do braço e do pulso. Alternativamente, estique o tensor e mantenha-o esticado, e coloque a outra mão sob o pulso da mão que segura o tensor, para que a mão que segura o tensor possa esticá-lo. Observe que o resto do corpo não deve se mover e apenas a mão deve ser puxada para cima e para baixo na altura do pulso para exercitá-lo.
5: Amarre as duas pontas do puxador nos pés e estique as pernas para os dois lados até chegar ao limite. Repita este exercício para exercitar os músculos das pernas.
6: Encontre dois tensores e fixe uma das pontas em um local alto e deixe-a pendurada naturalmente. Pegue a outra extremidade com as duas mãos e coloque-as nos dois lados do corpo. Dobre a cintura para baixo com força e depois endireite-a suavemente. Faça isso muitas vezes para exercitar a força e os músculos da cintura.
