★¡Los plátanos son un "superalimento" que todos pueden consumir! ¡Un libro te enseña a comer plátanos correctamente, acondicionar tus intestinos y remodelar tu constitución! ★El autor es un destacado médico japonés especialista en nervios autónomos, profesor de medicina en la Universidad de Juntendo y experto en salud intestinal. Sus libros han vendido más de 12 millones de copias en todo el mundo. ★¡No se requiere ejercicio, no es necesario cambiar tus hábitos alimenticios existentes, solo come 2 plátanos al día para acondicionar tus intestinos, estabilizar tu estado de ánimo y perder peso fácilmente sin rebote! ★Explicaciones detalladas de los componentes nutricionales clave de los plátanos, sus múltiples beneficios para la salud, los tipos de plátanos más beneficiosos para la salud intestinal y el mejor momento para comerlos, para mejorar el entorno intestinal y equilibrar la microbiota intestinal en cualquier momento y lugar, ¡activando el poder de autocuración del cuerpo! ★Además, recetas de plátano sencillas y fáciles de preparar te permiten disfrutar de comida deliciosa mientras logras fácilmente "comer plátanos diariamente, etc."

●Capítulo 1 ¿Qué necesita un buen ambiente intestinal?
Por qué limpiar los intestinos/2
Al limpiar los intestinos, crea un cuerpo saludable/7
Lo más importante para limpiar los intestinos es "persistencia"/11
Ingredientes nutricionales con muy buen efecto limpiador intestinal
——Super Fibra Dietética "Almidón Resistente"/13
Cómo suplementar almidón resistente diariamente/19
“Comer dulces definitivamente te hará engordar” es un gran malentendido/22
Los plátanos son alimentos de bajo IG/23
Comer plátanos ayuda a construir un cuerpo que pierde peso fácilmente/27
Comer plátanos ayuda a evitar el desequilibrio nutricional/29
¡"Dulce" no significa necesariamente "malo"! La ingesta moderada de carbohidratos es beneficiosa para la persistencia/31
Los niños y los ancianos también pueden usar plátanos para limpiar los intestinos/32
Malos hábitos que causan fatiga intestinal/35
Capítulo 2 Comencemos a limpiar los intestinos con plátanos ahora
Los puntos básicos de la "limpieza de colon con plátano" son comer 2 plátanos al día/38
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Las personas modernas enfrentan una creciente presión en la vida y el trabajo, lo que lleva a un deterioro continuo de la salud intestinal, lo que resulta en problemas frecuentes como disminución de la inmunidad, cambios de humor, aumento de peso, fatiga y susceptibilidad a resfriados y alergias.
Este libro se basa en la práctica personal del autor, combinado con rigurosa investigación médica, revelando los efectos mágicos de los plátanos: comer solo 2 plátanos al día puede regular los intestinos, estabilizar las emociones y perder peso fácilmente sin rebote; el libro detalla los componentes nutricionales centrales de los plátanos y sus mecanismos de acción, diversos beneficios para la salud, los tipos de plátanos más beneficiosos para la salud intestinal, así como el mejor momento para comerlos y sugerencias de maridaje; también hay recetas de plátano sencillas y fáciles de hacer, ¡permitiéndote disfrutar del sabor mientras logras fácilmente el "objetivo de comer plátanos diariamente"!
¡Sin ejercicio, sin cambios en los hábitos alimenticios existentes, solo coma los plátanos correctos, y puede mejorar el ambiente intestinal en cualquier momento, en cualquier lugar, activar el poder de autocuración del cuerpo y remodelar una constitución saludable!

(ja)KOBAYASHI Hiroyuki autor CUI Bin traductor