☆ Resumen de 20 años de experiencia como director de un hospital psiquiátrico ☆ Desmontando 10 malentendidos cognitivos + revelando 5 estrategias revolucionarias de afrontamiento ☆ Recomendado por Wang Bing, doctor en Salud Mental de la Universidad de Pekín y juez del "Premio del Libro Wenjin".

●Capítulo 1 ¿Estoy realmente deprimido?
¿Sólo las personas frágiles se deprimen?
¿Puedes reconocer que tienes depresión?
¿Las tardanzas repetidas y las ausencias injustificadas se deben a una falta de responsabilidad?
¿Puedo salir a jugar, pero no puedo ir a trabajar? ¿Significa eso que realmente sufro de depresión?
¿Por qué puedo salir y divertirme cuando estoy en casa debido a la depresión?
Clase Mente: Personas propensas a la depresión: sobre su personalidad antes de la enfermedad

Capítulo 2 ¿Está empeorando mi depresión?
¿La inquietud es un signo de empeoramiento de la depresión?
¿Qué es el insomnio?
Autolesiones y atracones alimentarios
¿Por qué quieres morir?
Aula del Alma: El peligro de pensar que el valor de la vida reside en el trabajo duro
——El “útero espiritual” que produce depresión
…

¡Una guía de autoayuda psicológica que los jóvenes de hoy no deberían perderse! Explica la clave para combatir la depresión y resume los métodos que pueden ayudar a superarla.  La depresión es ahora una enfermedad que cualquiera puede padecer. Sin embargo, el tratamiento basado en la cognición convencional, como la medicación y otros tratamientos sintomáticos, sigue provocando recaídas e incapacidad para superarla. Solo comprendiendo correctamente los principios y mecanismos de la depresión podemos encontrar los métodos adecuados.  Quan Gu Xianshi, director del Hospital Psiquiátrico, cuenta con 20 años de experiencia en primera línea en la lucha contra la depresión y resumió los 10 malentendidos cognitivos comunes sobre la depresión y 5 estrategias revolucionarias.  10 malentendidos cognitivos: En este libro, el autor señala que no debemos considerar la depresión simplemente como un síntoma de la enfermedad. La depresión es, en realidad, una rebelión del corazón y el cuerpo que han estado oprimidos por el cerebro durante mucho tiempo. Basándonos en este principio, analizamos uno por uno los malentendidos cognitivos comunes, relacionados con el mecanismo de la depresión, sus síntomas, las actitudes hacia la depresión y las maneras de convivir con pacientes deprimidos.  Cinco estrategias revolucionarias contra la depresión: Para prevenir la recurrencia de la depresión, debemos respetar las señales del cuerpo y la mente en lugar de vivir ciegamente guiados por la racionalidad cerebral. En otras palabras, priorizar el "querer hacer" sobre el "deber hacer", para poder esperar y ver.

(Japonés) Quan Gu Xianshi, traducido por Tong Fan