Información básica (sujeta al producto real)

Acerca del autor:

Valerie Rein es una psicóloga estadounidense, experta en salud mental de la mujer y consultora empresarial con una maestría en asesoramiento de la Universidad de Columbia y un doctorado de la Escuela de Psicología Transpersonal.
Se dedica a ayudar a las personas a comprender el retorno de la inversión que obtendrán al lograr la mejor salud mental posible sin necesidad de terapia. Su experiencia se centra en descubrir los traumas ocultos que frenan el trabajo, las relaciones y la felicidad, y en sanarlos eficazmente con potentes terapias mente-cuerpo.
Valerie también es una oradora muy solicitada en conferencias y eventos corporativos dedicados a desarrollar el liderazgo de las mujeres y liberar el potencial de las personas.

Puntos clave:

A menudo se sienten ansiosos, deprimidos, etc., y entonces utilizan el trabajo, la comida, las compras, las redes sociales o el ejercicio en exceso para adormecer la sensación de "sentir siempre que falta algo".
La autora utiliza la psicología como herramienta para estudiar y analizar a fondo este fenómeno, y concluye que estos problemas no son solo personales, sino que tienen su raíz en los traumas ancestrales y colectivos que las mujeres han experimentado en la sociedad patriarcal durante miles de años. Estos traumas son como una prisión invisible que las atrapa. Este libro guía a las lectoras para que vean las ataduras de estos traumas en las mujeres y propone una manera de reconciliarse con quienes controlan el mecanismo de autoprotección, para que puedan usar su propio poder para liberarse de sus ataduras y miedos internos, dedicarse con valentía a la vida y al trabajo, y alcanzar una felicidad, libertad y éxito reales y sinceros. Este libro tiene un efecto sanador positivo sobre los traumas ocultos en el trabajo y las relaciones interpersonales de las lectoras modernas.

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Tabla de contenido:

Prefacio
Capítulo 19: Despertar en prisión
La composición de la prisión interior / 024
Sistema de Seguridad Penitenciaria / 035
Experiencias peligrosas y reacciones físicas / 037 Tocando las alegrías y los dolores de la vida / 042
Capítulo 2: Encuentro con el guardia de la prisión / 049
Mente encarcelada / 056
Mecanismos de Defensa de la Inversión / 057
Cuerpo encarcelado / 070
Funciones del sistema nervioso / 074
Respondiendo al llamado interior / 076
Capítulo 3: Sobornando a los guardias de la prisión / 079
La mente y el cuerpo trabajan independientemente / 082
Abordando la microdiscriminación contra las mujeres / 082
Aprendiendo a identificar experiencias incorpóreas / 088
Entrenando la capacidad de centrarse en la felicidad / 093
Hacia la seguridad encarnada / 095
Capítulo 4: Excavando un túnel / 097
Buscando el oro en lo profundo / 100
Encuentra el agujero en el suelo de la prisión / 104
El daño del patriarcado a las mujeres/105
Cómo se manifiesta el trauma / 107
Cómo surge el trauma colectivo / 113
Cómo se manifiesta el trauma personal / 116
Recuperando la capacidad y la voluntad de ser vulnerables / 128
No construyas puentes en lugar de túneles / 130
Ampliando nuestra gama de expresión emocional / 132
Soluciones encarnadas al trauma / 132
Capítulo 5: Saboreando la libertad / 135
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Capítulo 6: Relaciones fuera de la prisión / 171
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Capítulo 7: Éxito fuera de la cárcel / 203
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Reflejos: