●Prefacio del traductor
Prefacio Bienvenido a unirte al emocionante, emocionante y divertido viaje
Capítulo 1 Ansiedad Infantil y el Sistema de Seguridad del Cerebro
Una mirada exhaustiva a la ansiedad Entre los sonidos de risas, juegos en el agua y conversaciones, siempre hay uno o dos niños en cada grupo que están luchando contra la ansiedad de alguna manera.
Los beneficios de la tensión: la tensión moderada puede llevarnos a evitar el peligro y a tomar acciones positivas...
Angustia inducida por la ansiedad “Estoy muy, muy preocupado. Estoy tan nervioso…”
Las manifestaciones físicas de la ansiedad incluyen opresión estomacal, manos y pies fríos, piel fría, etc. También podemos tener dificultad para hablar, hablar incoherentemente o perder cosas.
La reacción en cadena de la ansiedad La ansiedad eventualmente interferirá con el aprendizaje y la vida social del niño porque su corazón está lleno de diversas preocupaciones y miedos, por lo que no tiene tiempo para ocuparse de otras cosas.
Sistema de seguridad: percibir el peligro, dar la alarma, evaluar racionalmente y contactar a la alarma. Cada paso del sistema de seguridad es crucial.
La fuente de tensión Los humanos son animales sociales, y la naturaleza ha hecho tales arreglos. Cada grupo necesita aventureros, pero también gente cautelosa...
Reiniciar el Sistema de Seguridad En el juego, los niños practican el papel de desactivar la alarma una y otra vez, y este proceso trae un efecto mágico a la realidad: su capacidad interna para desactivar la alarma también se fortalece.
De hecho, la tensión y la ansiedad siempre acompañan a los niños. Si entendemos el impacto de la ansiedad en el cuerpo, las emociones, los pensamientos y los comportamientos, definitivamente podremos ayudar a los niños a superar la ansiedad.
Capítulo 2: Empatía y Confianza en sí mismo
El niño problemático de "Pollo Preocupado" tiene una "alarma" interna muy similar a la de Pollo Preocupado, y es incapaz de distinguir entre el peligro real y las amenazas imaginarias. Solo la imaginación en la mente puede desencadenar tensión...
Empatía: El primer elemento indispensable La empatía puede ser una respuesta seria y atenta, o puede ser un juego divertido.
Paso 2: Usa nuestra calma y confianza para contagiar a nuestros hijos y presiona el botón de "pausa" en sus cerebros. Decirnos a nosotros mismos: No hay peligro ahora y nuestra preocupación es solo estar contagiados por las emociones de nuestros hijos.
El aprendizaje avanzado de "El Segundo Pollo" puede guiar a los niños a enfocarse en soluciones: "Bueno, yo también siento que esto no es bueno. Tengo una idea. Déjame contarte lo que pienso..."
…
Capítulo 3 Relajación y Juego Brusco
Capítulo 4: Punto Crítico - La Elección de Avanzar o Retirarse
Capítulo 5 Liberación Emocional y Contención
Capítulo 6 Desafiando los Pensamientos Ansiosos
Capítulo 7 9 Ansiedades Comunes de la Infancia
Capítulo 8 Recuperando la Felicidad
Expresiones de gratitud

¿Su hijo se pone nervioso y silencioso al conocer a extraños? ¿A menudo está infeliz y pierde los estribos por asuntos triviales? ¿Está demasiado preocupado por las opiniones de los demás y tiene tendencias perfeccionistas? ¿Siempre rechaza cosas nuevas y nuevos intentos? ¿Le cuesta encajar con sus amigos? ... Estos comportamientos aparentemente no relacionados en realidad provienen de la misma fuente: la ansiedad infantil. La ansiedad infantil no es una etiqueta exclusiva de un pequeño número de niños, sino un estado instintivo que todos los niños experimentarán al enfrentarse al miedo, la presión y los desafíos: nerviosismo, preocupación, timidez, irritabilidad... El Dr. Cohen resume décadas de experiencia clínica en psicoterapia infantil y proporciona un conjunto de soluciones profesionales, factibles y eficaces para ayudar a los niños a deshacerse de los problemas de la ansiedad infantil. Comprenda el estado de funcionamiento del cerebro del niño cuando está ansioso, y ayude al niño a remodelar el "sistema de seguridad cerebral". Comprenda las reacciones de varias partes del cuerpo del niño cuando está ansioso, y ayude al niño a percibir y relajar activamente el cuerpo tenso. Ni obligue al niño a apretar los dientes para luchar contra el miedo, ni permita que el niño se rinda y evite los desafíos ciegamente, sino que en el "punto crítico" de las emociones, acepte plenamente al niño y empuje suavemente al niño a avanzar. Los juegos son el lenguaje de los niños. No solo pueden los padres entender claramente la voz de sus hijos, etc.

(EE. UU.) Escrito por Lawrence Cohen Traducido por Li Yan, Wu Na y Gao Xiaojing

Capítulo 1 Ansiedad infantil y el sistema de seguridad del cerebro A veces podemos persuadirla para que pruebe algo nuevo, pero la mayoría de las veces está temblando, llorando y desconcertada. -- Ansiedad de la madre de una niña de 7 años Este día era como cualquier otro, y la piscina comunitaria estaba llena de niños aprendiendo a nadar y participando en competiciones de clavados. Junto con las risas, los chapoteos y las conversaciones, siempre había uno o dos niños en cada grupo que luchaban con la ansiedad de alguna manera. En la clase de natación más joven, un niño de 3 años estaba sentado en el regazo de su madre, chupándose el pulgar y escondiendo la cara en los brazos de su madre, mientras un entrenador de natación a su lado lo persuadía pacientemente para que entrara al agua. En otra clase, una niña de 6 años entró felizmente a la piscina, chapoteando los pies en el agua, pero cuando unas gotas de agua le salpicaron la cara, estalló en lágrimas de frustración. En el pasillo, un niño de 9 años estaba discutiendo con su madre. "¿No te divertiste mucho nadando la semana pasada? ¡Serás feliz una vez que empieces a nadar!" "Solo quiero ir a casa. ¡Odio nadar!" Una niña de 12 años estaba a punto de zambullirse en el agua cuando de repente reconoció a una oponente que era la mejor en su grupo de edad.