secuencia
Criando Niños Emocionalmente Fuertes
Identificar, regular y reparar, el efectivo principio de las "3R"
No dejes que la "masculinidad" atrape a los niños
Ejercicio, una forma saludable de liberar emociones
Ver la vulnerabilidad como fortaleza
Práctica Deliberada
1. Ver y discutir la película "Hulk" 2. Definir el principio de las "3R"
3. Encuentra modelos masculinos a seguir en tu vida 4. Encuentra personas que sean emocionalmente fuertes
Capítulo 2: Desarrollando los Músculos Emocionales de los Niños
Cuatro hitos emocionales para niños
Dale algo de espacio emocional
Sigue ejercitando tus músculos emocionales
¿Qué es la verdadera hombría?
Práctica Deliberada
1. Tabla emocional 2. Escala emocional 3. Espacio emocional fijo
4. Espacio emocional móvil 5. Definir la masculinidad
Capítulo 3: No permitas que los niños oscilen entre culpar a los demás y avergonzarse de sí mismos.
Culpar a otros y vergüenza propia
Dale tiempo y espacio a las emociones
Construye tu sistema inmunológico psicológico con el journaling
Orientación y retroalimentación para adultos
Pon la salud antes de la felicidad
Establecer metas medibles y manejables
Construye una visión de vida con tu papá
Práctica Deliberada
1. Referencia de diario temático 2. Autoevaluación de fortalezas
3. Satisfacción e insatisfacción 4. Compartir altibajos emocionales
Capítulo 4: Ayudando a los Niños a Salir del Dilema Emocional
Emociones detrás del comportamiento
Pedir ayuda no es un signo de debilidad
Formas básicas de salir de dificultades emocionales
Nombramiento de Emociones
Respiración de Combate
Habilidades de afrontamiento
El dolor es parte de ser humano
Expresa tus sentimientos
¿Nombrar emociones? ¿Respiración de combate? Habilidades de afrontamiento
Organiza tus pensamientos a través de la escritura
El Método del Taburete de Cuatro Patas para Ver la Verdad
Práctica Deliberada
1. Método de taburete de cuatro patas 2. Habilidades prácticas
3. Respiración de combate 4. Alarmas y señales 5. Buscar ayuda
Capítulo 5 La Misión de Madre y Padre
Madres en un 'tira y afloja emocional'
Rompiendo el Ciclo de Culpa-Vergüenza y Recuperando el Control de Tus Emociones
Tres misiones de una madre en su relación con un niño
Construir un sentido de seguridad
Aprender a Dejar Ir
Mantén tus emociones estables
Sé un padre genuino
Tres misiones de un padre en su relación con sus hijos
Construir un sentido de identidad
La relación interpersonal entre "inversor" e "invertido"
Sentimientos verdaderos revelados
Práctica Deliberada
1. Hacer preguntas valiosas 2. Una frase
3. Gráfico Culpa-Poder-Vergüenza
4. Apoyar y contribuir a los problemas 5. Compartir experiencias de fracaso
Capítulo 6 El Significado de los Amigos
Los "Aquellos" en la Vida de un Niño
Aprende de ancianos varones maduros
Crecer en un entorno interpersonal saludable
La calidad de los buenos amigos es más importante que la cantidad
Práctica Deliberada
1. Definidor 2. Descubridor 3. Agradecido con los demás
Capítulo 7 Modelos a seguir emocionales y mentores para niños
La sabiduría viene de aquellos que son tuyos
De escuchar a los padres a escuchar a los demás
Uso eficaz de voces mediáticas
Mostrar a los niños cómo respetar la victoria y la derrota
Práctica Deliberada
1. Enumera cinco personas influyentes 2. Identifica tu círculo social
3. Voces de los medios 4. Libros y películas 5. Actuar con anticipación
Capítulo 8 Ayudando a los Niños a Dirigir sus Emociones Hacia Arriba y Hacia Afuera
Transfiere tus emociones hacia arriba
Transfiere tus emociones hacia afuera
Desarrollar relaciones interpersonales
Desarrollarse hacia afuera con un sentido de propósito
Práctica Deliberada
1. Usar gráficos 2. Actividades al aire libre 3. Llevar un diario
4. Experimento de la mochila escolar 5. Encontrando el propósito
Capítulo 9: Desarrollando Nuevos Hábitos de Expresión Emocional
Dale a los niños un plato mental saludable
Desarrolla hábitos que contribuyan a una vida feliz
Empieza a aprender nuevas formas de expresar tus emociones en cualquier momento
Cultivar hábitos en términos de cuerpo, espíritu, relaciones interpersonales y expresión emocional
Los chicos se esforzaron mucho
Apoyo de la familia
Práctica Deliberada
1. Planifica tus vacaciones de verano 2. Plato de Mente Saludable
3. Determinar las cuatro dimensiones 4. Evaluar las cuatro dimensiones
Conclusión: ¡Sigue adelante suave pero firmemente, muchacho!
Encuentra a los que estaban con el niño
Conviértete en un preventor de crisis, no en un interventor de problemas
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