Prefacio 1 El humor es la panacea de la vida / Liang Ning…… VII
Prefacio 2 El sentido del humor es parte de la personalidad / Wang Xuechun... XV
Prefacio 3 Cómo afrontar las dificultades de la vida / Huang Xi... XIX
Prefacio Que siempre veas el lado positivo de la vida... XXI
Parte 1 Repensando el humor
¿Qué es el humor...? 003
¿Por qué se ríen los humanos? 009
Cuatro formas de pensar el humor... 020
El humor tiene diferentes niveles... 028
¿De verdad eres incapaz de tener humor...? 034
Parte 2 Hay rutinas para ser gracioso y fórmulas para ser gracioso
Los chistes son la forma básica del humor... 043
La fórmula básica de un chiste... 047
Conectores y giros engañosos... 052
Entrenando el pensamiento engañoso... 057
Parte 3 La autodesprecio es tu armadura
Burlarse de uno mismo significa hablar de los propios fracasos... 069
Paso de autodesprecio: Construir una personalidad que no se quiebre fácilmente... 074
Las habilidades y métodos de la autodesprecio... 079
Entrenamiento de desensibilización, fortalece tu corazón... 083
Parte 4 Si quieres quejarte, primero debes comprender la naturaleza humana.
Todas las quejas son una especie de liberación emocional... 097
Encontrando fallas en la naturaleza humana “reprimida”... 102
Consejos y métodos para presentar quejas... 107
Practica la expresión de tu agresión... 112
Parte 5El buen humor surge de la comprensión de la vida.
El humor requiere comprensión de la verdad... 121
Los insights requieren perspectivas únicas... 125
La introspección requiere pensamiento profundo... 129
Métodos para la formación de insights... 134
Caja de instrumento
1. Responder la pregunta equivocada... 144
2. Evita lo importante y céntrate en lo trivial... 146
3. Redefinir... 148
4. Acuéstate primero y luego echa la culpa... 150
5. Hacer una finta hacia el este y atacar por el oeste... 151
6. Juegos de palabras… 152
7. Utilice pistas para dejar espacios en blanco... 154
8. Tres etapas... 155
9. Aliteración y rima final... 158
10. Reduplicación de palabras... 160
11. Alusión... 163
12. División de palabras... 164
13. Lapsus linguae deliberados... 166
14. Elogiar primero y luego criticar o criticar primero y luego elogiar… 168
15. Tanto el bien como el mal-----170
Parte 6: El humor es necesario en todas partes de la vida.
Autopresentación: Diseñar un nombre común para que sea colorido... 173
Cómo presentar a los demás con humor... 179
Cuatro secretos para hablar de forma improvisada... 183
Empleados: Cómo usar el humor en el lugar de trabajo... 192
Liderazgo: Usar el humor para acercarte a tus subordinados... 198
La gente común también puede convertirse en el centro de atención de una fiesta... 210
Parte 7 Cómo resolver situaciones incómodas en la vida
Primero admítelo, luego resuélvelo... 219
Patea la pelota hacia atrás... 227
El enfoque se desplaza y la respuesta es deliberadamente irrelevante... 231
Creando una nueva lógica... 235
Señalando el “elefante en la habitación”… 239
Romper la conversación incómoda, decir mentiras deliberadamente para salvar la situación... 243
Cuando tengas emociones, responde a ellas primero con humor... 245
Parte 8 Cómo contar una historia sin humor
Una buena historia debe ser lo suficientemente "trágica"... 251
Nunca esperé que la reversión fuera la clave para atraer espectadores... 256
Aprende a entrar y salir, tres perspectivas hacen que la historia ordinaria sea emocionante... 266
Añade tus emociones a la historia... 270
Parte 9 Humor Campo minado
Se vuelven a sacar a relucir viejos chistes, se cuentan chistes de otros... 281
Aumentando las expectativas del público... 284
Añadiendo detalles innecesarios, pisando tu propio punto gracioso... 288
No prestar atención al fondo del humor... 290
Inventado, humor por el humor... 294
Considere contar chistes como si fuera un espectáculo unipersonal... 298
Cuando cuento chistes no puedo evitar reírme... 300
Posdata: Con práctica deliberada, también puedes convertirte en un "maestro del humor"... 305
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