30 efectos psicológicos de promover la felicidad y cambiar tu vida Beichen Psychology Qingdao

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●Prefacio: Una pregunta muy común: ¿Eres feliz?
Capítulo 1: Emociones
Uvas agrias con limón dulce:
Lo que no puedes obtener puede no ser bueno, cree que lo que tienes es lo mejor / 003
Indefensión aprendida:
Si tienes una mentalidad débil, nunca te convertirás en una persona fuerte／012
Efecto Caballo Salvaje:
A menudo no es el problema lo que lleva al fracaso, sino la actitud hacia el problema／021
Efecto estereotipo:
Di adiós a los estereotipos y quítate las etiquetas negativas／028
Efecto Barnum:
Cuidado con las "estafas" de significado universal／036
Capítulo 2 Inteligencia Emocional
Efecto de la Fruta Prohibida:
Usando "la curiosidad mató al gato" para contraatacar contra los uniformes／047
Efecto de demolición de casa:
Aprende a ocultar tus verdaderos deseos／056
Efecto Hawthorne:
Algunos problemas y emociones, una vez expuestos, tendrán respuestas／064
Efecto de sobrejustificación:
No deberías ser así, y otros no deberían ser así / 072
Efecto sándwich:
Por favor, oculta tu crítica, no pretendas ser un chico honesto / 082
Capítulo 3 Crecimiento
Ley de Murphy:
Cuanto más no quieres que algo suceda, más probable es que suceda.
La Ley de Causa y Efecto:
Invertir en ti mismo es la mejor manera de invertir en ti mismo / 102
El Efecto Mariposa:
El éxito requiere mucho tiempo de trabajo duro, pero el fracaso solo toma un momento de pereza.
Efecto Simbiótico:
Los círculos y los niveles determinan cómo te ves y hasta dónde puedes llegar / 120
Efecto Veblen:
Autocontrol, ponle precio a tu vida／128
Capítulo 4 Educación
Efecto Zeigarnik:
Aceptar y abrazar la felicidad es mucho mejor que resistirse a ella／141
Efecto Rebaño:
Sigue a la mayoría, y te convertirás en la mayoría／151
Efecto Rosenthal:
Aquellos de quienes se espera más tienen más probabilidades de tener éxito／159
Efecto de Autoridad:
Pareces un niño / 168
Efecto trinquete:
Rehúsate a quedarte atascado en el atolladero del deseo / 175
Capítulo 5: Social
Efecto Jaula de Pájaro:
Las personas exitosas saben cómo bloquear la interferencia externa／187
Perspectiva de Dios:
Romper con la identidad de "partes involucradas" y transformarse exitosamente en "espectadores"／197
Efecto Umbral:
Si cruzas la puerta, el éxito no está lejos.
Efecto de incremento de la expectativa interpersonal:
Es tu tolerancia lo que hace que otros lo den por sentado／212
Efecto de enfriamiento:
La conexión moderada es el secreto para gestionar las relaciones／219
Capítulo 6: Inspiración
Efecto Barril:
El éxito no depende de cuán largas sean tus fortalezas, sino de cuán cortas sean tus debilidades.
Efecto Ventana Rota:
Una vez que algo comienza, no se puede detener.
Efecto Maceta:
Si no sales de tu zona de confort, nunca sabrás que es más cómodo afuera／248
Gratificación retardada:
Solo cuando aprendes a esperar puedes ver florecer las flores／257
Efecto de sobrelímite:
Registros Históricos de "Sopa de Pollo" Tóxica - Las Cosas Importantes Deben Decirse Tres Veces / 267

Este libro es una obra de psicología práctica con un cierto grado de profesionalismo. Basado en muchos años de experiencia en consejería psicológica, el autor combina una serie de efectos psicológicos, analiza casos detallados y soluciones para la resolución de problemas acumuladas a lo largo de los años, y proporciona a los lectores algunos patrones comunes de pensamiento psicológico, para que los lectores puedan obtener una mejora precisa en las relaciones interpersonales, el avance laboral, la gestión familiar, etc. Los casos seleccionados en el libro son maravillosos y altamente legibles. Hay tanto historias psicológicas como análisis en profundidad, cubriendo relaciones padre-hijo, confusión emocional, presión laboral, barreras sociales, enfermedad mental, etc. Es un libro de herramientas para que las personas modernas alivien el estrés, y también es un libro de cuentos. Este artículo es novedoso en su forma, combinando historias, efectos psicológicos, análisis, metodología, tareas, etc., y tiene un buen efecto interactivo.