1. ¡Un libro que te ayuda a vivir una vida menos agotadora! Para la mayoría de las personas, la fuente de estrés puede no ser el KPI, sino las relaciones interpersonales en el trabajo y en la vida. Las personas con una personalidad complaciente nunca se comportan de forma que consideren su yo interior, y sus relaciones interpersonales a menudo presentan un estado distorsionado de altruismo. Este libro parte del corazón del lector y ayuda a todos a superar relaciones frágiles y enredadas. 2. De gran actualidad, donde hay una "personalidad complaciente", también hay controversia. Abundan los temas candentes en internet sobre la "personalidad complaciente" y los problemas de complacencia implícita, que abarcan familias originales, relaciones íntimas, acoso laboral, el manejo de las relaciones entre superiores y subordinados, la verdadera y la falsa conducta desleal, etc. 3. Impresión a dos tintas, cada tema cuenta con ilustraciones a juego, lo cual resulta interesante y fácil de leer.

●Prueba diagnóstica de personalidad complaciente 001
Capítulo 1
Rechazar a los demás me pone nervioso.
Palabras clave: fragile010
Otros vulnerables: Cuando me niego, se enojan.
Yo frágil: Me asusto cuando los demás se enojan013
Relaciones frágiles: Si no obedeces, la relación se “acabará”017
El amargo fruto de la fragilidad: intentar satisfacer las demandas de todos021
Sólo cuando eres fuerte por dentro puede tu relación ser fuerte026
Notas de estudio 034
capítulo 2
Es un instinto estar de acuerdo con los demás incondicionalmente.
Palabras clave: Reprimirse 038
Opiniones reprimidas: Tener ideas propias es peligroso039
Personalidad reprimida: Sólo siendo coherente con los demás podrás estar seguro043
Borde suprimido: Sin bordes, para conseguir un mejor amor047
El amargo fruto de la represión: agradar a mucha gente pero no tener una relación amorosa049
Tu verdadero yo debe ser visto054
Notas de estudio 062
Capítulo 3
Déjame hacer exigencias, es mejor "matarme"
Palabras clave: Tanto la inferioridad como el narcisismo 066
Narcisismo inquebrantable: No puedo aceptar lo que dicen los demás NO067
Complejo de inferioridad amplificado: Me siento culpable cuando estoy satisfecho.
Inferioridad y narcisismo: un dilema 074
El amargo fruto de la contradicción: la profundización del complejo de inferioridad078
Resolver conflictos internos y salir de las dificultades espirituales082
Notas de estudio 087
Capítulo 4
No esperes que otros te lo digan, toma la iniciativa para hacer las cosas que te convengan.
Palabras clave: personaje "buen chico" 092
"Buena gente" que necesita ser vista: No pierdas ninguna oportunidad de ser "etiquetada"093
La carga de ser buena persona que no se puede dejar de lado: Sólo siendo buena persona puedes ser amado 096
"Buen tipo" con límites poco claros: siempre queriendo ser responsable de la vida de otras personas
El amargo fruto de ser “buena persona”: fatiga, cansancio, agotamiento104
Distingue las tareas de la vida y hazte un poquito peor110
Notas de estudio 115
Capítulo 5
Hago lo que los demás esperan que haga.
Palabras clave: Reconocimiento 120
El camino equivocado para buscar el reconocimiento: hacer lo que debes hacer en lugar de lo que quieres hacer121
Reconocimiento en un pedestal: El reconocimiento de los demás es el estándar exclusivo para juzgar si algo es bueno o malo.
El reconocimiento es una cuestión de vida o muerte: no puedo vivir sin él.128
El resultado de la búsqueda patológica del reconocimiento: pérdida del yo y aislamiento del éxito132
Cambia tu mentalidad y busca el reconocimiento138
Notas de estudio 144
Capítulo 6
No puedo dejar de sonreír
Palabras clave: sensación de seguridad 148
Mundo inseguro: Frente a un mundo peligroso, soy débil y sólo puedo sonreír.
El más humilde sentido de seguridad: soy inofensivo, no me ataquen
El amargo fruto de la “sonrisa”: buscar la seguridad, pero vivir en una ansiedad sin fin158
Encuentre su seguridad interior165
Notas de estudio 171
Capítulo 7
Nadie me ha visto jamás perder los estribos.
Palabras clave: Represión emocional 176
Mis emociones son una bestia: la sensación de caos que no se puede afrontar 177
Mi ira es suficiente para destruir el mundo: la letalidad sobrevalorada de las emociones 181
¿No perder los estribos es igual a ser educado? ¿Quién te está chantajeando moralmente?
Las amargas consecuencias de reprimir las emociones: calma en la superficie, pero miserable por dentro188
Las emociones son como el agua, se trata más de “fluir” que de “bloquearse”193
Notas de estudio 199
Capítulo 8
Practicante activo de "Reflexiono sobre mí mismo tres veces al día"
Palabras clave: autoculpa 204
"Noble"ismo: No hay ningún lado oscuro en mi naturaleza humana205
Sacrificio: ¿Virtud o masoquismo?
"Perfeccionismo": No lo hice bien, así que soy culpable211
El amargo fruto de la autocrítica: quien más te hace daño eres tú mismo
Deja de juzgarte y aprende a amarte219
Notas de estudio 226
Capítulo 9
El secreto del crecimiento permanente: la terapia psicológica de autoayuda SELF
¿Qué es la "Terapia de Autoayuda Psicológica SELF"?
Ocho pasos de la terapia de autoayuda psicológica SELF 231
Posdata 241

No puedo rechazar a los demás. Siempre temo que los demás se sientan infelices. Tengo pensamientos en la boca, pero no puedo expresarlos. Si tienes estos problemas, es posible que tengas una personalidad complaciente, que a menudo sufre conflictos internos. Este libro explica específicamente ocho aspectos del comportamiento diario de la personalidad complaciente: pánico al rechazar a los demás, acuerdo incondicional con los demás, incapacidad para exigirles, tomar la iniciativa para facilitarles las cosas, hacer siempre lo que esperan, sonreír sin parar, nunca perder los estribos y exigirse a sí mismo unos estándares morales extremadamente altos. Este libro analiza las razones profundas detrás de estos patrones de comportamiento y ofrece métodos prácticos para cambiar. En el último capítulo, el autor también presenta la "terapia de autoayuda psicológica SELF" con el objetivo de "autosalvación y autodescubrimiento". Este método ayudará a los lectores a cambiar sus patrones cognitivos y conductuales en sus vidas futuras y a deshacerse de los problemas causados por el pensamiento complaciente. Este libro es adecuado para quienes se sienten preocupados y angustiados por su personalidad complaciente. Espero que después de leer este libro, cada lector pueda ser mejor consigo mismo y vivir más libremente y sin restricciones.

Resbaladizo