¡Cada decisión que tomas se basa en tus emociones! ¡Dominar tus emociones significa controlar tu destino! ¡Cuanto más claro tengas tus emociones, más fácil será convertir las emociones complejas en otras más controlables! "Cómo Controlar Tus Emociones", 22 fórmulas emocionales, te permiten ser el amo de tus emociones y tener una vida mejor. ¡Huang Han, Daniel Goleman, Philip Zimbardo, Daniel Pink lo recomiendan altamente!

●Prefacio del Traductor
●
●Parte I: La Ecuación Emocional
●
●Capítulo 1 Emociones = Vida
●
●Capítulo 2 Emociones: Tu Guía del Usuario
●
●Parte 2: Afrontando los Tiempos Difíciles
●
●Capítulo 3 Desesperación = Sufrimiento - Significado
●
●Capítulo 4 Decepción = Expectativa - Realidad
●
●Capítulo 5 Arrepentimiento = Decepción + Sentido de Responsabilidad
●
●Capítulo 6 Sospecha = Desconfianza/Celos Egoístas = Orgullo + Vanidad/Compasión
●
●Capítulo 7 Ansiedad = Incertidumbre × Impotencia
●
●Directorio parcial

Una persona que es emocionalmente estable también debe ser una persona popular, feliz y exitosa.
Si te complaces o alimentas las malas emociones, el resultado final será lastimarte a ti mismo, a otros, a tu corazón y a tu cuerpo.
Pero las fluctuaciones emocionales de las personas son como un misterio, difíciles de predecir e incluso más difíciles de descifrar.
Chip Conley, el autor de "¿Cómo controlar tus emociones (22 leyes de la gestión emocional)", es un empresario exitoso que una vez cayó en el mundo oscuro de las emociones negativas y fue incapaz de salir de él durante varios años, incluso al borde de la muerte. Más tarde, descubrió la ecuación emocional:
Arrepentimiento = Decepción + Responsabilidad
Desesperación = Sufrimiento - Significado
Ansiedad = incertidumbre × impotencia
Felicidad = lo que quieres / lo que quieres
…
El proceso de crear la ecuación emocional es también el proceso de él resolviendo sus enredos y reiniciando su vida.
Aplicando la ley de las emociones, las personas pueden usar la suma, la resta, la multiplicación y la división para controlar las fluctuaciones emocionales que a menudo las hacen sentir confundidas. Por ejemplo, cuando estás ansioso, verifica si es porque la incertidumbre que enfrentas está aumentando y el asunto está más allá de tu capacidad; si estás sospechando, entonces reflexiona sobre ello.

(EE. UU.) Escrito por Chip Conley (EE. UU.) Traducido por Xie Chuangang